跑半马一直对我而言是一个兴趣
身为一个严重扁平足到免役的跑者
知道跑快什么的不是我的选项
能顺利完成一场半马就是幸福
而且小孩出生了之后也更没有什么时间练习xd
所以往常的半程马拉松都说落在2:20-2:40
平常练跑也只有单纯跑一下而已 没有在什么课表之类
今年暑假儿子上幼稚园之后莫名平日多出很多时间(我轮班
所以平常都会去潭雅神或是丰原跑铁马道
跑量也逐渐上升
11月竟然破百！？吓到
10月底入手一双扁平足适合的跑鞋之后也觉得跑步起来舒服很多
https://i.imgur.com/B5JMqdc.jpg
12月的半马前参加了国家地理杂志的11公里路跑
配速竟然来到5:30
从来没有看过的速度
跑完觉得非常舒服
心中不禁想 该不会这次半马有搞头吧
比赛前的礼拜六凌晨突然肠胃炎
整个晚上都在拉肚子没睡觉
赶快去急诊打点滴拿止泻药
整天没吃东西
心中在想 明天要不要干脆不要跑算了
但是又不甘心 好不容易跑步有起色的感觉 不想就这样放弃
礼拜天准备一包止泻药之后 就出发了
跑步前也刚好找不到皮包
整趟旅程就在思考皮包在哪里之中开始
身体没有力气 一开始配速就掉到6:30
比平常练习慢了一分钟
而且肚子也开始蠕动
前面10公里信心满满的下坡跑的有气无力 走走停停
8公里吞了一包止泻
心情低迷 一直在想找一台ubike骑回家
10公里以后肚子舒服一些
慢慢觉得好了一点
利用停红灯的时候休息
讶异的是以往的15撞墙这次竟然还好 可能原本配速就慢掉 跑量上来造成刚好撑住
10-20竟然没停下来 除了等红灯
20之后想说终点快到
突然有力气暴冲
4分速杀回去
跑到终点真的五味杂陈
最后2:20完赛
虽然知道自己不会破2 本来也没想过这个
只是觉得应该表现可以更好 在不肠胃炎的状况之下
但完赛已经很开心了
明年的渣打马希望能更进步
https://i.imgur.com/dnrm2pb.jpg