三年前运气好抽到了东马的签,但也运气不好的付了双倍报名费才跑到
虽说有顺利完赛,但在跑版里并不是值得入目的成绩
训练心得与心路历程也没啥特别,但是还是分享一些资讯供未来中签的幸运儿参考
1. 跑东马要住哪里?
有部落格推荐住在新宿,或是例如马喰横山
新宿起跑点一带要住到要非常早订,而且不管如何价格都会非常贵
我觉得只要住在山手线任一站或是地下铁可以直达新宿的车站附近即可
因为东马起跑是九点,当天是周日早上
假设预计七点半到起跑集合点
电车跟地下铁并不会拥挤的情况
我个人是住在ホテルルートイン Grand东京浅草桥
只要花40分钟就可以经由山手线到新宿
我个人也喜欢旅馆有大浴池,要到羽田机场也还算方便
有人表示可以住在终点附近
要注意的是终点因为路跑路线,设备,领物资,移动路线会被切割管制难以自由通行
要花点心力才能绕去想去的地方(尤其全马刚结束时智力有显著的下降)
2. EXPO会场报到时间
我个人是在周五早上去报到,大概要安排两个小时处理报到
剩下就是购物时间
听说周六的报到人口会非常多,但是会场处理窗口也会增加
提早去报到还是可以减少心理压力
往年会有一个手环然后禁止你拆下来直到起跑
今年是使用手机APP验证你的脸
所以起跑当天要携带手机,最好在台湾就找到携带手机跑步的解决方案
腰带,背包,臂环都可以,不然徒手拿大手机跑42K蛮辛苦的
另外,有人会在台湾就准备好补给品
其实报到结束后的EXPO就有卖配套好又特价的补给品,直接从日本购入也很方便
会场也有一些东马限定的跑鞋跟商品
严格来说全身装备应该都可以在会场买到
3. 要练到多少可以跑东马
我建议用关门点时间回推配速,然后通过起跑点时间用0930的恶劣状况来计算
主要是因为如果你没有全马经验,你的起跑点会被排在非常后面
如果又在八点后到起跑集合点
很有可能你会在0930才通过起跑线,然后整场马拉松你就要跟关门点与收容车打招呼
花了这么多钱又中了天选之人的签
被关门会记得一辈子,多努力一点让他变人生最棒的回忆吧
4. 东马的感觉
就是台北马的南京东路终点段延伸成42km
都会大楼街景,两侧车道全封,都是帮你加油的人
整体品质,参加人数,跑道品质跟整体也许是东亚最棒的马拉松
如果每年中签率是8%,抽10年中奖的机率莫约是46%,也不是很低的机率
而且抽签不用钱,值得用10年的时间去试试
除此之外厕所也是要排队,跑太慢补给品也是会被吃完,垃圾也是会被乱丢
也是一样跑完降智力降体力,两个星期内不想看到跑鞋
抱怨相片贵炸天又担心买了像婚纱照一样供著
时间到了又开始思考好不容易练起来了今年要跑哪一场观光轻松陪跑马
(然后最后都变极限输赢厌世跑)
对普通跑者来说,大型马拉松总是在部分情况非常相似呢
一点意见,希望能帮上未来的幸运儿