小弟我 27y/178/73 目前在德国当小小社畜
开始工作两年后发现体重越来越难以控制
于是就去健身房慢跑 一周跑量也差不多10km
没什么目标也就是很随意的跑
后来也不知道哪根筋不对就想说报名个半马
才会更有动力慢跑/减肥
上网随意浏览 看到这个Lake Garda 42 就报名了
https://www.lakegarda42.com/en
跑步之余还能看风景吃喝玩乐 顺便拜访米兰的朋友
准备时间大概两个月 一周差不多30km
10公里大概可以跑55min 练到最后感觉破二有机会
然而体重却越练越重 完全背道而驰 怕练到昏倒所以狂嗑巧克力...
同事一听到要跑半马直接在办公室放一堆甜食激励 越吃越肥
3/24周五晚上坐了飞机到米兰寄宿朋友家
周六早上租车奔向 Largo di garda
先在湖边玩乐一整天 然后下午去领号码布跟芯片
一些湖景:
https://imgur.com/i8Bc4QT
https://imgur.com/WAEJYFv
https://imgur.com/1tLkOEX
全马路线 Limone>Arco>Malcesine
半马 Arco>Malcesine
基本上都沿着湖跑
https://imgur.com/hti40VN
号码布上面有国旗 比赛当天有好多人来问这是哪XD
晚上住Malcesine终点站附近
隔天一早七点半有接驳车能载人到Arco
比赛日一早出门 气温大概13度左右 风和日丽
会先在山谷中的柏油路跑 7k后会跑到湖旁边
https://imgur.com/WaB8o6d
有一小段有点像苏花公路 左边是悬崖 右边可以跳湖 跑一跑进隧道
无奈在拼成绩没办法拿手机拍 前面阿姨边跑边拿手机拍 还健步如飞越跑越快
每三公里有水站 12k可以拿果胶
15k左右以前配速都5:30 15k后腿越来越重 配速越来越慢
直到16k被2:00的配速员超过后 跟了500米后气力放尽
直接断电 完全跑不动 腿跟石头一样 步兵都比我快
最后五公里在挂机散步跟7分速慢跑之间慢慢撸到终点
最后成绩 2:11 估计是补给有点问题 比赛前一周小感冒可能也有影响
感冒那周本来要试试LSD的 实在没想到后半段爆这么严重
总而言之初半马算成功完赛了 成绩有点差强人意
景点本身很漂亮 也跟许久不见的朋友吃喝玩乐到
https://imgur.com/a38CVg5
简单粗暴的奖牌设计
之后再看看有没有机会报名其他欧洲的赛事