路跑乡民好
肥宅我最近想重拾跑步训练
以前学校拼学校体测过关
月跑量有跑到一百过
但是年轻时不做功课 用力跑
跑到膝盖不舒服就没跑了
好不容易瘦到90kg 现在又胖回95kg
现在开始跑步
马克操暖身 大腿带动小腿
基本核心肌力都比以前好很多
但是唯独 左脚右脚的路感回馈差蛮多的
踏地的感觉不平衡 觉得自己只有右脚在跑步的感觉
左脚踝有翻船过 柔软度没那么好
有什么方法可以平衡这种怪异的感觉吗

检视一下自己有没有脊椎侧弯

有garmin手表吗？可以试试看买个RDP检视一下左右脚平衡

那是骨盆歪了难道你平常只用一只脚走路？

你习惯用右脚代偿出力了吧，要想办法抓回感觉因为我的右脚也是大扭过花了四年到现在才开始步上轨道，不然这样下来膝盖会先爆掉

走路时的路感回馈不会这么明显 跑步时专注的时候 就会觉得有差了

我也会这样 自我判断感觉是左右脚灵活度差很多

去找物理治疗师瞧瞧啊

挂神经科作肌电图囉