楼主:
sean1004 (seanlovejay)
2023-01-14 00:56:45大家好 新手刚要踏入跑步圈 因为实在太胖且体力太差
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冲动购物下就买了这两双跑鞋
GT 2000 10是打算拿来慢跑的 有鉴于慢跑只能跑得完1600m 慢跑的目标是能跑到3km、接
著能跑到5km 最终目标是5km23分钟
想请问这双鞋适合吗？
还是有更适合的跑鞋？
Rival fly 3则是被我拿来当间歇训练的鞋子
100公尺冲刺 走回来 接着100公尺冲刺 总共6趟
这双鞋是适合的吗？
我知道已经买了再问有些白痴 但希望能得到一些答案帮助我未来挑鞋子（或是现在做替
换）可以更知道自己的需求以及挑鞋子的知识
希望能得到一些意见 谢谢大家
作者:
diablo4 (æš—é»‘ç ´å£žç¥ž4代)
2023-01-14 06:39:00体重太高还先不用间歇吧 小心受伤 先单纯慢跑或慢走就好
作者:
wlsh (N/A)
2023-01-14 07:15:00gt2000慢跑没问题 rival fly 也是cp值不错的万能鞋
楼主:
sean1004 (seanlovejay)
2023-01-14 08:39:00Dia 大大想请问我如果想间歇是要等到瘦下来才可以做还是跑步能力变强了（比如3km13分钟）就可以做呢？所以wlsh 大间歇训练rival fly 3 是可以的对吗？
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2023-01-14 08:58:00先不要练间歇，先堆量，肌力还没上来间歇容易受伤，一受伤要休很久每天跑5K30分钟一周跑6天即可至少维持三个月再开始想间歇我50岁跑一年半山路马破4，没练间歇每天5K~10K渐速跑
先慢慢跑吧~把体重控制下来对膝盖和腿部负荷较少我破百公斤的时候也是定速七分跑到90以下才敢提速比起快跑间歇 先让身体习惯每天能慢跑或快走三公里
体重没下来前先都easy run吧，跟饮食控制一起做顺便建立基础的体力，等体重降下来再来考虑高强度的不然脚会很容易受伤喔 by me qq
楼主:
sean1004 (seanlovejay)
2023-01-14 12:51:00谢谢大家的回复 那我以慢跑为主先穿gt 2000 10 每天5k有点越级打怪 一个礼拜希望至少三天跑+走至少3km为主先不跑间歇了
作者: aab2311 (5286) 2023-01-14 15:13:00
rival fly3我也有一双，老实说我觉得它只适合走路散步。弹性跟支撑都不大理想...
楼主:
sean1004 (seanlovejay)
2023-01-14 15:24:00那请问有推荐的间歇训练跑鞋吗？（虽然要很久以后才会用到
作者:
on32 (onon(b))
2023-01-14 16:55:005K跑23分不需要间歇训练 持续跑步就可以达成了除非你想要5K跑20分以内才需要
楼主:
sean1004 (seanlovejay)
2023-01-14 20:04:00好的 那我就以慢跑为优先 谢谢大家
作者:
FcuKobe (逢甲狗鼻)
2023-01-14 20:26:00其实瘦下来速度就会变快了
作者:
ccris (DESPERADO)
2023-01-14 21:04:00虽然你短期内真的不会需要间歇，但亚瑟士的Magic Speed就满适合练速度的时候穿，算市面上较平价的碳纤维鞋款了
楼主:
sean1004 (seanlovejay)
2023-01-15 02:27:00谢谢推荐！ 虽然要一阵子才会练间歇 但鞋子不一定要买最新一代的（个人看法） 不然usain bolt 的9秒58早就因为鞋子被破纪录了 谢谢你推荐我这双 之后如果要间歇买得到会当作参考：）而且到时候就会变便宜了哈哈
作者:
ahliang (MISS -6)
2023-01-15 06:47:00过季鞋子容易脱胶，且有弹性衰减问题，省小钱却换来容易受伤，还是买当季款吧！最多买上一季，诚恳建议！
楼主:
sean1004 (seanlovejay)
2023-01-15 07:47:00好的 之后挑鞋子会挑最新的（望向荷包君谢谢你的提醒！