下半年赛事陆续上场
看着板上一堆文章在分享心得
想打铁趁热趁著最近人数不少 来分享也推广一下视障陪跑
虽然成绩无法跟板上其他人相比~还是希望可以借此让更多人了解也可以吸引大家来参与
2021台北马半马是我的第三场视障陪跑赛事
我也很幸运也很开心的帮助视障朋友
跑出了她的PB也托她的福上了凸台 XDDDD
https://imgur.com/hipDyON
https://imgur.com/7sFZijL
Why Do You Run?
为减肥而跑,为成绩而跑,为信念而跑 我想一切都是在证明自己"做得到"
我在板上曾经分享过半马破2心得,尔后我对于跑步就抱持着维持体态的想法持续运动,
并没有想要朝什么目标前进想当然就怠惰了,刚好也在板上看到一篇视障陪跑的文章
我觉得如果我可以借由跑步督促自己也帮助他人好像也不错 没想到就一头栽入了这个活动
Q:陪跑难吗? 有条件吗?
陪跑有分居家陪跑跟赛事陪跑
平日居家陪跑没有什么门槛只要你有空,欢迎到就近的跑团一起帮盲
就如同我们一般人跑速有快有慢,视障朋友也有不同的程度,各跑团特色不一
有些以慢慢跑跟散步为主,也有跑团视障朋友都是快腿XDD
但若有大家的帮盲,让视障朋友更愿意出门运动,
有的是机会带着他们跑起来~
如果你只是单纯想陪陪视障朋友散步聊天更是欢迎~~
那赛事陪跑呢?
首先加入居家团练2次以上，并取得志工基础训练结训证明后报名参加陪跑员培训营,
结训后陪跑志工还要参与居家练跑累积满20次或40小时,就可以开始约视障朋友参加赛事。
等到陪跑五场视障协会认定的合格赛事后,就能向协会申请颁发陪跑员证书 (洒花)
如果看到这仍旧有兴趣的人就容许我再花一点时间分享一些心得
Q:陪跑有没有什么注意事项?
当然有~~
实际上视障朋友运动人口当然相对我们一般跑者还是少之又少
所以如果可以遇到跟你一样跑速的视障朋友当然是很棒
(今年全马男视障选手成绩是340 还是女陪跑员唷~)
但更多的是可能需要我们慢慢指引培养出运动兴趣
毕竟我们跑团的主旨 不是跑出什么PB而是希望可以借由我们让更多视障朋友愿意出门
所以当你来跑团帮盲的时候要做好心理准备 我们要配合不同视障朋友的需求
至于陪跑赛事呢~
当然首先你一定要比视障朋友看得清楚,跑得快
陪跑说起来不难但责任绝对不小,当视障朋友把他的陪跑绳交到你的手上的时候
就是完全相信你的带领 上下坡~路不平~左右转 他们都只能听你的指令
所以你一定要行有余力顾及视障朋友的状况 前提还是需要够多的练习磨合及培养默契
看到这虽然感觉好像都是我们在帮盲,但我更感谢这些视障朋友相信我给我这个机会带领他们
让我看到我们没这么渺小,我们习以为常一出门就可以跑起来的动作对他们来说多么困难
而看着他们努力地跑着,我们又有什么理由说我们做不到
https://imgur.com/C7YNiaS
最后由衷欢迎大家来帮盲
全台主要以双北最多跑团 (天母松山台大信义新庄)
但几个大县市也有视障陪跑社团 (桃园新竹台中高雄)
附上视障跑团脸书 里面会有联络资讯可以参考
https://www.facebook.com/groups/634533293224798
最后再推广
12/25起跑的全台盲人环台公益路跑
由吴春成师傅带领着大家一日一全马 一起募年菜
以下附上行程表 欢迎大家如果有空 可以一起来跟跑~ 当作LSD也不错XD
https://reurl.cc/l53olQ
https://www.facebook.com/runforrose
最后最后
替自己工商一下
我主要待的是信义跑团
活动时间是每周二周四的晚上七点半
地点在国父纪念馆
欢迎有兴趣了解的人可以来看一下我们活动情况
最后感谢大家 看完这篇文章~
祝大家场场无痛完赛破PB