[问题] 请问跑完体重变重是正常的吗 BLLH PTT批踢踢实业坊

[问题] 请问跑完体重变重是正常的吗

楼主: BLLH 2021-12-20 20:40:10

各位大大好
小弟最近半年每天早上都有量体重习惯
昨天参加台北马半马
以前虽然跑过四五次，但这次有史以来最辛苦
大概13K就快抽筋，今早起床左膝痛得难以行走
小腿也有点肿，体重甚至多了2公斤 XDD
但昨天跑完到现在，并没有大吃大喝
请问体重增加是正常现象吗
恳请解惑及指导
谢谢
※ 编辑: BLLH (101.10.19.252 台湾), 12/20/2021 20:42:10

作者: lluck 2021-12-20 21:00:00

肌肉水肿?

作者: morgankhs (豪哥) 2021-12-20 21:17:00

不正常我少了2公斤估计是水分

作者: qwerty110 (.............) 2021-12-20 21:42:00

第二天正常肌肉水肿会增加重量

作者: luyun15 (露露) 2021-12-20 21:54:00

我跑完就去大吃，还不敢量体重XD

作者: colobear (幸福的大熊) 2021-12-20 21:57:00

我今天游泳感觉一直往下沈XD

楼主: BLLH 2021-12-20 22:52:00

谢谢各位大大热心分享资讯！

作者: alove973 (猪仔) 2021-12-20 23:20:00

会不会是赛前肝糖超补的后遗症XD

作者: a22998782 (22998782) 2021-12-21 00:10:00

就是卡水分吧过几天应该就会排掉了多喝水之类的

作者: dai26 (dai) 2021-12-21 08:02:00

原来如此

作者: email9527 (想也知道) 2021-12-21 17:36:00

不要再用没有大吃大喝骗自己有种把吃了什么全部秤重记下来

作者: choubinshou (choubinshou) 2021-12-21 23:41:00

短时间的体重变化都是水份而已别担心

楼主: BLLH 2021-12-22 00:30:00

谢谢各位的宝贵资讯！

作者: denny811012 (arrow) 2021-12-22 14:53:00

email很气xD

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