刚好是住在新竹的跑友
起跑点也是在新庄车站附近
大大列的路线我也都跑过
分别依照这些路线给您一些建议做参考
*个人跑步没有定点补给，顶多带补给品＋手持水壶
以下路线经验分享：
: 1. 新庄车站延公道五到711上员门市，来回约10k
公道五路延伸到二重埔这段刚开始是很好跑的
车比较少＋没什么红绿灯
但自从兴隆路桥建好＋工研院大门延伸段完成
基本上会因红绿灯中断（85%以上）
后来就放弃这条路线
但这路线的好处是中后段是上坡(1.5-2k左右）
可练到爬坡
: 2. 头前溪自行车道或竹北兴隆路，头前溪桥到兴隆桥来回约10K
自己训练的主要路线-头前溪自行车道
从新庄车站跑去只有1-2个红绿灯（穿越公道五）
后面的路段基本上就很安全
且地势起伏相对平缓，路况也十分好
从新庄车站 -> 头前溪自行车道 -> 棒垒球场 -> 狗狗公园（折返）
差不多就是10k左右
＊加码跑到南寮来回约24km
缺点就是假日有时候很多市民带小朋友一起来运动
要稍微注意一下 （小朋友有时候会突然转弯）
也没办法晚上去跑（有路灯但颇黑，不建议）
兴隆路也跑过，跟头前溪自行车道很相似
由于紧邻马路，车又多（自觉空气稍差）->自已比较少去
但是竹北市民练跑的好地方
好处是旁边很多超商，补给超级方便
灯光充足