楼主:
core168 (临时工)
2021-09-16 08:38:2350岁轻松跑约6年，每月跑量80-120公里
每次跑10公里
跑完后的心率好像有点高
但身体没有不舒服的感觉
https://i.imgur.com/N3UHyPJ.jpg
https://i.imgur.com/cKOZQ98.jpg
健检都正常
这样的数值正常吗
作者:
andy4624 (找工作)
2021-09-16 09:08:00我个人觉得有点高 但是以你的感觉为主
第二个图有两个心率数字是代表什么意思？我是一个礼拜的轻松跑当中会加入一次的加速跑，两个礼拜中加一次阈值训练
楼主:
core168 (临时工)
2021-09-16 09:53:00图二是平均心率跟最大心率
作者:
dai26 (dai)
2021-09-16 10:00:00你是跑后有分时段的心率吗？若跑完一分钟后再量能降30以上，表示心脏强度还不错，你的手环看起来不够紧，要绑紧跑完10k最高心率168其实还可以，算是你节奏跑的速度了
那是跑步时的平均心率和最大心率,而不是跑完后的心率吧
楼主:
core168 (临时工)
2021-09-16 10:08:00下次勒紧一点试试，这是跑完十公里的数值没错，用小米4
作者:
alains (键盘铁人)
2021-09-16 11:19:00我42岁 跑10k的心跳比你高一些 也很困惑是不是太高
楼主:
core168 (临时工)
2021-09-16 15:02:00我想的跟楼上一样
作者:
crh613 (crh)
2021-09-16 17:12:00很正常，自己舒适就可以了
作者:
man30cm (坚持)
2021-09-17 08:45:00小米手环的准确度同废物。心率带比较有参考价值。
作者:
wenxi (meow)
2021-09-19 02:52:00一样大，跑十年心率比你还高。哭