先简单介绍一下自己,年纪约40岁,身高181,路跑前体重86公斤,现在维持在76-77公斤左右
路跑约1年10个月,总里程1800多公里
会开始路跑起因是因为于2019年初要外派到越南,所以去做个简单的抽血健康检查
没做没事,一做检查我的胆固醇262(标准200),尤其低密度胆固醇达189(标准0-130)
吓死我了,想着我都还没40岁,人生路都还没走到一半
我可不想年纪轻经就因为心血管疾病造成心肌梗塞或脑中风
于是从2019年1月就开始了我的保持健康暨降胆固醇之路跑活动
前三个月大约就每周跑2-3次,每次5-6公里,大约是每公里6分半速度
到了4月开始就提升到每周3-4次,每次6-7公里,时间也进步到6分速
一直到了6月开始终于可以在每公里5分59秒内了
跑到现在1年10个月因为我也不追求速度,主要为了健康而跑
我跑步时间都是晚上6点左右,而越南也真的很热,尤其都没风时更痛苦,空气超闷
所以现在维持1周4次,距离每次都跑8-9公里多,速度约在5分30-45秒间
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前几天倒是跑了我人生最快的一次10公里,每公里5分06秒
主要是那天很凉下过雨,跑起来比较轻松,就几乎全速再跑
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我是跑我们越南公司外面的柏油道路,最常直线约1.2公里
地面高地起伏也很大,最高43公尺,最低12公尺
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刚开始时跑前3个月快跑死我,每次跑完都要推活络油修除疲劳,不然隔天上班双腿没力
现在因为跑了快2年,也很习惯了哪边是上坡那边开始下降
双腿已经自动记忆坡度了,跑完后双腿也大都不会酸了
本想说今年5月返台假时回台湾买一双新的慢跑鞋
谁知疫情关系,2月来过来后就回不去台湾了(哭),只能一直穿着我的NIKE Pepasus 35跑步
到现在已经跑了1800多公里都没换过慢跑鞋
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鞋子也磨耗到不行了
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想想不行,该是买一双新的,但是越南买正牌的NIKE或亚瑟士都超贵,动辄3000以上
我最近有去实体店面看亚瑟士的KAYANO-26跟NIMBUS-22
虽然有打7折,但是折合台币还是要4400元,我看台湾3400就可以买到了
所以一直下不了手,当然NIKE也一样贵
而最近在做功课研究KAYANO-26跟NIMBUS 22
我看我鞋子磨损的方式我好像比较适合NIMBUS的缓冲系列
但看介绍都是说KAYANO的支撑系列也非常棒,我也想试试
但不知道哪一双更适合我
所以想问一下版上的前辈,若依照我鞋子磨损方式,我会比较适合哪一系列
不然我也一直在犹豫,而我工作是在南越的平阳工业区,没车所以进市区也不方便
也少出去,所以认识要买正版鞋及可以选择的店家也不多
这几天有看到NIKE的Odyssey React 2 Flyknit,折扣下来大约是2300,不知道这双推不推荐
这是在一个大超市(类似家乐福)里的运动鞋店,也不知道会不会有假的
亚瑟士我是在AEON大鞋购物中心里的MAXX SPORT鞋店看的,所以应该一定是真的
所以如果有可以分享或建议的前辈请在给小的一些建议,小的感激不尽!!!