※ 引述《loveFigo (对酒当歌 人生几何让人受)》之铭言：
: 记得10年前跑步 5000公尺大概可以跑24分半
: 那时候的体重比现在轻8公斤
: 不过那时候没有在用心律表 不知道有没有炸裂心律
: 现在跑5000公尺 用心律表维持不要炸裂太夸张的情况
: 大概要跑30分整
: 其实我一直很好奇
: 从5分速退步到6分速
: 最主要的原因到底是年纪? 还是体重?
: 因为我看很多中年人长跑也跑得很快
: 感觉年纪好像对常长跑影响比较不大?
: 这样是不是只要瘦回去当时的体重 跑的速度也会差不多?
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年纪跟体重是两个议题。
年纪不可逆，但维持运动，体重回去倒是不难。
维持规律运动，或进一步来说。
将运动升级为“训练”。
跑回过去的成绩应该是大有机会。
至于退步的部份，太多因素都是变因，这边不敢下定论。
本鲁最近胖10kg，跑步也是跑到喘嘘嘘。
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