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[心得] 台北马 初马心得与训练

楼主: vutsix (香肠)   2019-12-19 03:55:12
一年多前po了初半马心得与请益，期间半马成绩慢慢进步但其实还没有想跑全马。
直到台北马登记那天，因不想浪费2019赛季，决定全马报下去。
是初马，同时是我20-29岁的最后一马XD
作者: fvx335 (呱呱呱)   2019-12-19 04:45:00
恭喜
作者: Ioc (冲冲冲)   2019-12-19 06:52:00
厉害！
作者: jknl29 (jknl29)   2019-12-19 07:41:00
恭喜恭喜
作者: ppsj (PM11:00床上躺平)   2019-12-19 08:16:00
恭喜
作者: yesyoudo ( )   2019-12-19 09:06:00
恭喜！
作者: shi1234   2019-12-19 09:24:00
恭喜～
作者: destroyer (a~这是作啥用的)   2019-12-19 09:43:00
恭喜
作者: youknowit   2019-12-19 10:13:00
谢谢分享比赛中补给的间隔，还在抓节奏
作者: antfred (NDS 最高)   2019-12-19 10:31:00
恭喜完赛！
作者: imayday1123 (小明)   2019-12-19 10:55:00
恭喜
作者: sunkiss5566 (高山无坦途)   2019-12-19 11:00:00
恭喜
作者: i7412375952 (小舟)   2019-12-19 11:23:00
我当天每个水站都停，水两杯运动饮料两杯天气热湿度高，电解质流失会很严重
作者: harden40 (小酒窝)   2019-12-19 11:32:00
恭喜
作者: cyr1216 (香吉士)   2019-12-19 12:44:00
恭喜
作者: Ragnarok (肉)   2019-12-19 13:20:00
恭喜
作者: memorydance (Chihiro Vita)   2019-12-19 13:30:00
恭喜完赛！怎么大家初马都这么强给不给人活啊（哭着跑走）不过能够帮到你真的太好了！是今年最棒的事之一！然后不要大啦我没有大，等我哪天跑比你快再大（？
作者: chieher ("Be all you can be")   2019-12-19 15:28:00
恭喜～
作者: injanh (^____^)   2019-12-19 18:10:00
恭喜！
作者: terryc (terry)   2019-12-19 18:40:00
恭喜高速完赛
作者: marippe (BOBOBO)   2019-12-19 19:11:00
恭喜完赛 天气真的不能控制 楼上女神猫女哪天就330了
作者: derekQQ (小哈哈)   2019-12-19 20:28:00
恭喜
作者: hcney (想一想)   2019-12-19 21:22:00
初马都sub4 是今年初马吧
作者: hsukevin (第七十五号签诗)   2019-12-20 15:39:00
很强!!!话说能量胶真的很黏，好恶
作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁)   2019-12-20 21:23:00
基于共通点 我都只带一包能量胶 每7k把胶拿出来看一看
作者: sreroro ( )   2019-12-21 13:50:00
望胶鸡么的概念
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