[讨论] 大家受伤都多久才恢复？ ss2121647 PTT批踢踢实业坊

楼主: ss2121647 (pesor) 2019-10-11 09:04:41

膝盖左侧拉伤痛了两个月，从腿伸直出力很痛到微痛，因为要体测所以期间还是有在跑步。现在体测完五天也不太敢跑了，感觉没有好的一天啊！！！大家都多久才恢复呀？

作者: wang40wang (qq) 2019-10-11 09:11:00

我是半年,半年没跑超痛苦!现在几乎天天跑超舒畅

作者: mesenchymal (é–“è‘‰) 2019-10-11 09:59:00

去看医生......拜托

作者: xubpcl (搞笑艺人) 2019-10-11 11:03:00

运动伤害不会是某天睡醒就突然没事，通常是在带着伤练习的过程中，慢慢忘了伤的存在。全休会好得比较快，带伤练习时，要加倍注意身体反应，不要让它恶化，练习后冰敷和伸展也很重要。不要急，每个认真的跑者都曾带着伤，学习跟运动伤害相处也很重要，加油！

作者: briandodo (dodo) 2019-10-11 12:32:00

找到原因并加强贫弱的肌肉，自己处理不了再找物理治疗师，发现伤势到完全复原很少超过一周

作者: email9527 (想也知道) 2019-10-11 14:46:00

半年很正常

作者: briandodo (dodo) 2019-10-11 16:04:00

我指的物理治疗不是你写的那些，是没健保的物理治疗所

作者: fvx335 (呱呱呱) 2019-10-11 16:50:00

梨状肌伤一个半月才好

作者: als60907 (å–”~éŒ¢æŽ‰äº†) 2019-10-11 21:32:00

去做真正的物理治疗吧！

作者: anlick (小野) 2019-10-11 22:18:00

你写的那些治疗讲难听一点.. 几乎没屁用

作者: ArielWH (.Leo) 2019-10-12 02:05:00

之前有过半年多......QQ

作者: pharos1314 (阿呆 ) 2019-10-12 15:18:00

我觉得针灸放松很有效（加上休息）

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