全马4:49:27
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捡到女总六 高手可能都去乌来马跟宝矿力了
奖杯奖金还获得一双ㄚ拖
四年多来第一次跑步跑到有领钱挺感人的
(但我去洗澡洗太久没上到台T_T)
这场真的超 级 硬
难度略低于恋恋桐花马
总爬升 823M / 总下降 801M
1-12k完全平路还有记忆维持的挺好@5:30
爬楼梯走完空桥就开始厌世了
各位观众 五个坡!!!!!!!
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那个坡真的没有开玩笑 陡到爬都辛苦啊
整场秉持着缓坡跑 陡坡走 下坡快跑
还要时刻注意下坡陡度变化 免得一秒进运河
股四头+臀大肌使用率100%
31.5k补给站
志工：女总10噢
我：到现在还有吗?
志工：妳hold著到终点就有
在这里谢谢他的鼓励 ：）
上上下下俯身后仰 总算到了最后测5000
太阳火力全开 热炸
我只好也火力全开 才能少晒点
最后3k加速5:20终于完赛
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https://i.imgur.com/FE4p0T6.jpg
小而美的赛事很值得推荐
风景美 补给密集2-3k就1站
志工都很热情帮加油
水梨芭乐橘子香蕉冰可乐盐锭冰啤酒
第9站补给还有把哺 吃了2球百香果：P
赛后女生还有冲澡间简直天堂
奖牌也美
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完全可以列入每年必跑赛事
不过明年还是轻松惬意21k就好
#难得补给吃好饱
#越胖跑越快(?)