楼主:
daica (鲁卤卤艣)
2019-10-03 16:11:21最近开始重新找回跑步的习惯 每天早晚6km 一星期3~5次
但因为太久没有运动习惯 隔天大腿外侧到屁股会超酸痛
有时候还会附带小腿肚有紧绷感
买了一支滚轮来在跑步后自我放松 感觉有比较好
但滚轮有些角度就不是那么好桥 弄起来总卡卡的
看了一些讨论 电动按摩枪感觉对我是有帮助的
只是也有人说电动按摩枪并不能取代掉滚轮的功效
那能取代部分吗?
作者: leonine (Keep going) 2019-10-03 16:18:00
我用滚轮一年了觉得小腿满有效的，大腿的姿势就要乔一下最近一周刚买按摩枪，因为我也有重训，上肢肌肉用枪放松下肢深层肌肉用按摩枪的感觉没有滚轮好
作者:
City1000 (整个城市都是我的___)
2019-10-03 16:25:00腿的话按摩枪是蛮有效的 大部分角度你都可以自己来不像后背部必须有人帮 而且我觉得你要买就直上hypervolt用杂牌不如继续用滚轮
作者:
sxi (xi)
2019-10-03 17:01:00你需要的不是按摩，是休跑..
作者:
googleeeeeee (估狗~~~~~~~~~~~~~~~~~~~)
2019-10-03 17:04:00作者:
Thocari (青蛙王子)
2019-10-03 17:24:00激烈训练后最好的放松是休息
作者:
playing ( 新人生)
2019-10-03 19:56:00请问楼上图片那支的名称是什么？想买
作者:
googleeeeeee (估狗~~~~~~~~~~~~~~~~~~~)
2019-10-03 20:33:00rumble roller的入珠串烧花生球
作者: shi1234 2019-10-03 21:07:00
自此买只狼牙棒后 按摩都像升天一样
作者:
City1000 (整个城市都是我的___)
2019-10-04 19:19:00杂牌按摩枪问题在于力道跟震动频率可能不够力/不够精准这些都是需要医学根据的 不是有震动就有效果
不管滚筒或按摩枪 目的都是放松不是疗伤如果是搞到拉伤发炎了那就千万不要再去刺激患部了
作者:
bbrret (沈澱心情，沈éœ)
2019-10-04 21:22:00部分可以，但是觉得滚筒比较好用
跑的很累的话 时间不够 看到滚轮都会想着有没有比较轻松方式
没买电动枪前，我也觉得滚筒就很好用了...买了大陆牌2000元的枪来试用后 真的觉得很方便不用场地 看电视时就可以用有闲钱可以去淘一只试试 大牌的有很多钱可以去试试MuscleBeach版 /枪 有相关的心得文
最近也有一只枪 用起来很爽耶 比滚筒方便又省事也是2000元的等级 正版的没用过
作者:
City1000 (整个城市都是我的___)
2019-10-07 19:36:00我推荐hypervolt而不推便宜大陆牌不是因为牌子问题而已按摩头 准确力道 安静 续航力跟大陆货都不是同一个级别不然不会这么多职业运动员都在用
作者:
virgoo (游阿卡)
2019-10-17 04:30:00推h牌