楼主:
nanlon (小赖)
2019-09-01 18:00:19想请问各位，已经练汉森的半马课表两个礼拜了
就在最后一天要跑一个比较长距离的轻松跑
但好死不死就下雨了....这雨说大不大说小不小
大概出去五分钟内会淋湿...
我有印象汉森的课表是不是每个都很重要？
如果练课表的各位因为各种因素miss掉了，会在
室内做什么弥补或是在隔天跑长一点吗？谢谢！
（在不去健身房的前提之下，小弟家位处偏乡，开车去健身房要30几分钟）
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-09-01 18:04:00跑久就会发现其实下雨天也是可以跑步
作者:
choubear (choubear)
2019-09-01 19:08:00下雨天跑比较凉,反正跑完也是全湿。
我除非遇到打雷or台风乱扫，不然下雨/下雪都照跑，台湾的夏天遇到下雨反而比较不容易跑爆
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2019-09-01 19:44:00我还蛮喜欢雨天跑步的。人是防水的，但如果打雷或台风还是尽量别跑
作者:
Atwo (A兔)
2019-09-01 20:04:00可是跑鞋全湿很难跑吧
作者: hsyumi1026 (hsyumi1026) 2019-09-01 20:05:00
如果气象是连续几天雨别跑，鞋子会不够干容易有汗味
作者:
god205 (工作/音乐/生命)
2019-09-01 20:13:00上星期碰到三次下雨...有道跑者是防水的
作者: MongMo (Mong) 2019-09-01 20:16:00
我雨天不跑也是因为鞋子很臭 回原po 跳过一次就跳过别补
作者:
Zzen 2019-09-01 20:19:00多备几双鞋子就好，不怕
作者: baker31 (xl) 2019-09-01 20:43:00
下雨凉凉的比较好跑，两双鞋换著穿，鞋垫抽起来干满快的
作者:
yr (Sooner Born Sooner Bred)
2019-09-01 21:11:00所以我 LR 都排周六啊，万一下雨什么的，周日还有机会补跑
作者:
z880632 (zoi)
2019-09-01 22:28:00汉森+1 进入第四周 跑量陡升陷入痛苦中(苦笑
miss掉的话 之后挑一天easy run抽掉换long run吧 汉森那几个component 都要跑到就是了
作者:
hdw 2019-09-02 08:11:00雨天跑步其实很舒服，我第一次半马就是在雨中完成的XD~~没下雨说不定还跑不完，当时只有跑过5K而已不过大雨or出门前就下雨我还是不会去跑...
作者:
voyevda (VV)
2019-09-04 12:33:00跑啊，不然比赛当天下雨怎么办。
下雨是测试装备好机会 避免比赛当天下雨被装备搞到花轰
作者:
muron (就这样吧I'm ok)
2019-09-05 13:31:00Y拖是雨天跑步好朋友下雨也跑，真的遇到比赛日下雨的时候才不会不知道怎么跑