楼主:
ez910115 (ez910115)
2019-02-21 21:59:35大家好
前几天跟人聊到路跑
然后聊聊，就聊到保养膝盖
我只是稍微说到我只有跑全马，还需要吃葡萄糖胺保养吗?
对方很讶异我居然没有。
然后他就说越早吃越好，
可是我跟他说软骨不是磨完就没了吗?
他说吃还是有用，很多人老了才开始吃，就已经太晚了
讲得我怕怕的，想听听看跑友们的意见
..我目标是百马(目前10马..
作者:
micco (花哈哈)
2019-02-21 22:36:00不用~常常跑步不过量~让肌肉持续有在用才是保护膝盖良方~
作者: patrickweng (patrick) 2019-02-21 22:37:00
跑超过百马了，没吃过。
作者:
FantisyP (天使的脚步)
2019-02-22 00:15:00吃是没用的。不是吃什么进去就直接补什么。吃胶原蛋白并不会直接转化为皮肤的胶原蛋白。膝盖肌力练好才是根本
本人医学生，之前做过讨论，直接说结论：无效，不用浪费钱
作者: woodyhuang (永不放弃) 2019-02-22 07:29:00
研究是说无用 不过我还是买瓶move free吃心安
作者:
yttytt (时间从来只留恨，不留人)
2019-02-22 09:04:00钱多可以买来吃心安不过实验早已证实是无效的…
作者:
ryanchan (当万物改变了模样之后)
2019-02-22 09:49:00骨科医生现在改推荐非变性二型胶原蛋白了..
有闲钱就买来吃心安 没有闲钱就别浪费钱啦不如把钱拿去练肌力
我个人的经验是练深蹲跟跑步时带护膝(我踢足球穿保尔范护膝)还比较有效BTW本人今年46了！
作者:
jimnt ( )
2019-02-22 15:38:00有擦的葡萄糖胺
作者:
filet (无力中)
2019-02-22 17:28:00曾经吃过，真的没用。别再浪费钱了
作者:
furnaceh (furnaceh)
2019-02-22 19:16:00没吃过,真有这东西,价格贵十倍还会卖到缺货
作者:
icic21 (百马目标，定要实现！)
2019-02-23 16:06:00安慰效果居多！