一阵子没慢跑了
正在治疗肺部问题~~
不过最近开始慢跑时，小腿背面会莫名像抽筋的感觉会出现~~
类似有东西在小退背面那边再滚动，会产生抽筋感
我事先都有拉筋活动筋骨~~ 请问这是慢跑时姿势还是什麻问题?
谢谢

慢跑前最好的暖身就是更慢的跑