楼主:
Ryan908 (Ryan)
2019-02-19 23:38:22高雄马结束后，我的路跑季也暂告一段落。
也该让大家知道一些失败的例子。
利用 Jay 大泼冷水的回文来回顾一下：
作者:
micco (花哈哈)
2019-02-19 23:50:00个人觉得太在意小数字的控制,反而限制了大方向的成长~建议就专心训练少比赛少调整~训练多点有氧跑~伤痛会少些~
作者:
chieher ("Be all you can be")
2019-02-20 02:39:00比赛有点太密集了，兄弟。而且你容易被大家的气氛带着走如果不能严格执行计画，那就宁愿不要比赛，欢乐跑都不行总结的几点很重要，自己多看看呀。加油！
作者:
LsVCheN (保守扼杀天才)
2019-02-20 10:05:00完全同意C大偶象说过多的比赛只会影响目标不过人就是要OT过才会更了解自己的身体XD
作者:
yr (Sooner Born Sooner Bred)
2019-02-20 12:22:00比配速快一秒要做伏地挺身一下
比赛太多了..要跑比赛顶多定期10K或半马赛检视状况
作者: wjack 2019-02-20 12:31:00
水泡跟鞋袜的关系是否该正视！？
作者:
sosa66b (qoo)
2019-02-20 12:36:00跑前一周的饮食也要注意 可以查肝糖补给法 很有帮助!
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2019-02-20 15:09:00全马跑太多了
作者: SirJack (Sir Jack) 2019-02-20 17:54:00
9楼好可怕！
作者: minlanno (阿傻) 2019-02-20 18:26:00
最近也是练到旧伤复发，听从有经验朋友建议休息，即使是欢乐跑也不行
作者:
ppacers (印地安那溜马队go!!)
2019-02-20 21:43:00你这样跑身体怎这么多状况阿;感觉越跑越不健康
好好休息一阵子 (纯轻松跑不跑课表),评估一下身体整体状况，再慢慢规划下一阶段的训练。我自从改穿五趾袜加涂凡士林后，水泡问题改善不少，给你参考
作者: areco (有没有) 2019-02-21 14:37:00
不急的话破4其实就是戏棚下站久就有了