图文版
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从八月开始重新跑步至今，一直在路跑版潜水吸收知识，现在才有脸发文。
大学毕业后，离开了学校、离开了校队，也离开了台北回到了南部，回南部的日子起初还
保持着跑步的习惯，10K也可以跑在约莫50分内，当初的体重是86KG，身体轻盈健步如飞
，但，进金融业之后，应酬、喝酒不断，不知不觉体重也失控了，一切都在不注意中，往
往不注意会造成更大的伤害，2018年8月1日站上磅秤125这个数字斗大的出现在我眼前，
而在这天也开始了我的减肥之旅。
还记得去年8月1日当天，下班完简单吃完晚餐后，独自到家附近的庙前篮球场走路30分钟
，回来后，脚冒出了水泡，大腿酸痛，我开始意识到原来自己把自己放纵到这种地步，我
知道我离那个86KG的我很远，约莫两个礼拜后开始加入跑步，从20分钟、30分钟、40分钟
到1小时，于是开始测试自己1小时跑多远，第一次测量1小时才跑5K，不断不断的坚持下
去，从6K、7K、8K到直接跑10K，Runtastic的历史纪录第一次10K要跑1小时45分钟，也就
在此时报名了第一次路跑，第一场路跑就跑到地雷马，也算是奇遇了，每日坚持晨跑，一
星期3-4天跑10K，月跑量也开始160K～200K，10K也开始突破1时30分、20分到10分，也就
在此时决定今年的高树马为自己的初半马。
带着北港马10公里1小时03分的PB，准备自己的初半马，起初目标设定在三小时以内顺利
完赛，然而r经过赛前两个礼拜的练跑，让自己有可以跑在2时30分的错觉，比赛当天又刚
好看见2时30分的车，就毫不犹豫跟上去了，配速员的配速约莫落在5：50～6：15/K，事
后想想这种配速视平常练跑时状况很好的配速，在第6K回头去捡掉了的手握瓶盖子后，就
落掉了，跑完10K后，悲剧就来了，左大腿的抽筋了，每一次抬脚都在抽筋边缘，即便每
三公里都吃一颗盐糖，也让我经历了这个过程，当时的状况抬脚时都会有微微的抽筋感，
我知道如果妄加用力一定马上大抽，但里程还剩下一半，于是人生的跑马灯开始跑出来，
脑海中闪过以前在校队暑训大中午跑完五千时学长说的一句话：“或许这些练习很无聊，
也很辛苦，但是这个过程所造就的意志力是你们一辈子的礼物。”，再想想失控成这样开
始减肥那天的样子，于是就打算用意志力慢慢1k、1k吃下来，在过程中一度抽到怀疑人生
，每一步推进我都很想死，抽到人间跑马灯一幕一幕闪过，17k时右大腿也轻抽，幸好后
面医护站有肌乐，每站都进去大喷，再回赛道继续推进。
在自己知道2时30分无望后，便希望无论如何还是要保3，索性昨天意志力没有丢脸，在决
定保三的过程中我都没有放弃到最后一刻 ，也谢谢在赛道周围、补给站一路加油的人们
，让我更坚定没有停下脚步，明年高树马再来，希望届时能够2小时完赛。
后话：如果昨天没有躁进上车，保持自己最舒适的7分内配速，应该不会抽筋而且不用保3
保的如此辛苦，后面剩高雄马跟古都马了，高雄马一样设定3小时完赛，古都希望能够2小
时40分完赛，对了我也已经减了20KG了。
谢谢高树让我初半马顺利完赛。