[问题] 跑后嘴巴破洞 smacker PTT批踢踢实业坊

楼主: smacker (妈的.......) 2019-01-14 12:09:21

我已经发生蛮多次的
每次跑完10k-15k 隔天嘴巴就会有破洞 (口腔溃疡)
10次大概有7次没跑的时候又很正常
不知道是不是因为跑的过程中都没有补水然后火气大?
有人有类似的困扰吗? 或是有什么其他原因...

作者: justdoit (宅身贵族) 2019-01-14 12:29:00

跑完步免疫会较差啊

作者: derekQQ (å°å“ˆå“ˆ) 2019-01-14 12:45:00

免疫系统低到嘴唇边缘，会长疱疹~不过蛮久没长...常吃炸的又没什么问题，好吧，其实我是生酮饮食...

作者: loveloser (不良猪) 2019-01-14 12:50:00

能量代谢需要b群缺乏就会这样

作者: catson (猫儿子) 2019-01-14 15:04:00

跑完多补充柑橘类水果

作者: micco (花哈哈) 2019-01-14 20:19:00

也要补维他命C~有时跑多了喉咙会莫名肿胀~

作者: kobegtxz 2019-01-14 20:44:00

曾经跑完全马过几小时,发现嘴吧里面都发炎了,很难吞咽

作者: jumisui (jumisui) 2019-01-14 20:54:00

我有阵子这样，后来长期补充维他命b+c，就好了，给你参考

作者: strongwolf (大支佬) 2019-01-14 21:28:00

现在天天吃综合维他命、鱼油改善很多，可以上iherb买

作者: terryc (terry) 2019-01-14 21:38:00

全马后, 维他命C和充足睡眠是你的好朋友

作者: archimonde (archimonde) 2019-01-14 22:47:00

太累

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