Re: [问题] 虎走6外侧足弓会痛 (虎走6 皇速3比较)

楼主: twfin (..........)   2019-01-14 00:01:33
回复一下自己的文章
后来某天穿虎走跑步时感受到外侧有点悬空,发现问题在于虎走内侧足弓垫太高,后来换
了一片内侧足弓低不少的mizuno鞋垫,外侧足弓疼痛情形就明显改善
->推测是内侧垫太高,导致外侧缺乏支撑需要出力维持平衡
https://imgur.com/IzOM1Ch.jpg
上图可见原本的asics虎走鞋垫及更换过后的mizuno鞋垫
https://imgur.com/Knn6eRo.jpg
圈起处为足弓过高处
https://imgur.com/Im66vB6.jpg
两相比较,上为asics虎走鞋垫,下为mizuno鞋垫,可见内侧高起之足弓
https://imgur.com/78zO0ky.jpg
两相比较,上为asics虎走鞋垫,下为mizuno鞋垫,可见内侧高起之足弓
以上,提供给有相同困扰的朋友一个参考方向
※ 引述《twfin ()》之铭言:
: 小弟这一年比较认真跑,近半年每月约180k,10月底日月潭马拉松日月潭马拉松29k,成绩
: 约2个小时59分,目前10K PB约52分。
: 这三个月入手了虎走6跟皇速3,皇速适应良好,不过虎走6外侧足弓都会疼痛,尤其一开始
: 特别明显,跑了4~5K后会比较缓和,但即使跑了20K还是有点疼痛。
: 小弟脚掌偏扁平足,自己比较了一下,想出可能的点
: 1.皇速3前脚掌处凹陷较深,使得足弓能较为贴合鞋底,整体比虎走6提供较良好的支撑
: 2.小弟脚底肌力不足
: 如果是肌力不足,有什么建议课程呢?
: (目前是都随兴跑,一周约五天,周间5~10K,周末10~20K)
: 如果是鞋子构造问题,想请问各位大大有什么建议呢?
: 先感谢各位
: 附上自己对虎走6及皇速3的比较
: https://sputnik-23.blogspot.com/2018/12/tartherzeal-6-vs-emperor-3.html
作者: deity521 (赵子弄)   2019-01-16 20:41:00
新买的虎走6武士,圈起来的那边就感觉怪怪的,旧的虎走5就不会qq

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