[问题] 心跳与呼吸的关系 tiv PTT批踢踢实业坊

楼主: tiv (tiv) 2018-12-17 20:29:17

很久没有练习，
发现慢跑时，速度虽然不快，
但觉得非常喘，呼吸很不舒服，
以致于无法持续跑，只能跑走。
当时也会觉得心跳很快，跳动很明显的感觉。
不过，同时手表所测的心律却很低，大约只有100-110。
请问前辈，这样的情况要怎么改善训练?
感谢!!

作者: doglegbow (堡) 2018-12-17 20:31:00

你第一个反应应该是要怀疑手表量的心率是否正确吧XDDDD你感觉心跳很快时，量一下10秒脉搏次数*6看是否跟量出来的数据接近阿

作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁) 2018-12-17 20:46:00

先自己测脉搏+1 手表只是辅助 110就非常喘不科学捏

作者: sn245763 (Herman) 2018-12-17 21:00:00

看你的叙述应该进入无氧区，你先跟我说你用什么表

作者: n924127 2018-12-17 22:00:00

听起来跟我爆心跳时的反应一样

楼主: tiv (tiv) 2018-12-17 22:10:00

量心跳好像的确没有很快，那可能是有点心悸的症状。但呼吸喘到有点想吐

作者: sn245763 (Herman) 2018-12-17 22:38:00

一下觉得很快，一下量起来没有很快..你还是直上心跳带吧

作者: netx1209 (netx) 2018-12-17 23:37:00

你觉得可能吗心肺跟不上然后心跳只有110

作者: doglegbow (堡) 2018-12-17 23:49:00

假如是像你说的那样，你要做的是去医院检查比较重要吧

楼主: tiv (tiv) 2018-12-18 00:00:00

好的，谢谢各位

作者: dai26 (dai) 2018-12-18 20:51:00

一般喘到呼吸困难，心律至少160～170以上

作者: derekQQ (å°å“ˆå“ˆ) 2018-12-25 15:36:00

樱木：左手，只是辅助...

作者: ppit (无所谓极限只有划地自限) 2018-12-26 00:58:00

不同人最大心率跟静止心率很可能差异很大,手表也可能有误差

作者: lidasongyy (爽歪歪) 2018-12-27 17:54:00

通常热身后起跑心率约为110-120, 如果感到呼吸开始喘

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