我fitbit用了两年多的体重变化
https://i.imgur.com/5BSe4M5.jpg我一开始是用fitbit charge 现在用的是fitbit alta HR身体是更健康了 fitbit还不完美 跑步的话我还是要用手机下载strava来用 但因为预算限制 我觉得是ok的了准度的话。。是只能当参考 像我现在体重不到50公斤 fitbit老是说我饮食超标 但我肌肉量大常常觉得吃不够尽管如此我还是在使用fitbit后更加注重自己健康 也能纪录睡眠时间 以健康表来说还是很可以的
https://i.imgur.com/NHH20dw.jpghttps://i.imgur.com/IrF6wW2.jpghttps://i.imgur.com/ajltqBi.jpghttps://i.imgur.com/0XEzGOg.jpg因为我以女生来说肌肉的比重大 消耗热量的需求很大不能光用体重来看 还有瑜珈这种运动 fitbit记录时会被当轻松运动来看(明明倒立和平衡动作都非常耗体力)对我来说不是快乐表 而是严格表了 不过还是有参考价值的