2018府城星光马，在34度高温艳阳之下起跑，竟然能活着跑完21K，啊！只能说真是感谢
上帝呀！今天起跑之前一直祷告台南来场午后雷阵雨降降温，没想到气象预告完全不准，
一整个爆热的艳阳高高悬挂，到会场还没开始跑就满身汗了╮(￣▽￣"")╭
最近一个月练跑，最多只有10K，平均也只有6-7K，赛前还打给玩三铁的朋友 ，强调这场
没有想总时间是要保三还是保几，看来保命还是比较重要，因为天气实在太热了！在加上
腰部的拉伤还没完全好，这场路跑真是个超级任务！
开跑后，为了避免大量汗水流失及影响腰部，前面一直把速度控在六分速，但汗水流失的
状况还是超乎想像，后面速度甚至降到七到八分速！还好这场平均两公里多就有补给，而
且补给非常丰富，水饺、卤味、饼干、各式水果及饮料，尤其是啤酒，各补给点几乎都有
，一场下来就喝了十多杯，太速喜了！
这场从鹿耳门圣母庙出发，沿途风景多是鱼塭田野，到没有什么特别之处，不过海风吹来
到加减有降温效果。到后半段，夕阳西下，气温略降，再加上一个听音乐的妹子一直不想
让我超车，后来才把速度拉回六分速！
最后剩500公尺左右，早半小时起跑的42K第一名才在自行车引导下从身旁超过，可见得这场
路跑受天气炎热影响，选手成绩应该都有下滑状况！无论如何，还是完成冲线目标，实在
太开心了呀！
个人觉得这场补给根本烂到不行 路线还有泥泞地 我大无言阿
作者:
hamR (夭八plus)
2018-08-05 14:09:00一路上味道很多
作者: n0029480300 (NicK) 2018-08-05 14:10:00
其实昨天这场一路上几乎都有风，不过就补给丰富度而言输前几年就是了...至少喝的和香蕉不缺就好了
看到主办头换了 路线也换了 就果断决定不报名了......
依照你的状况 大概是2:35左右 我是2:33我建议刚开始控在七分速 稳定配速 后来再慢慢加就好
作者: volleywayne (wayne) 2018-08-05 15:59:00
去年补给只有前25k很好，后面根本大悲剧，有些站连水都没有，今年平均很多，除了12个补给站，还有很多的临时水站，比起去年根本好很多了。
作者: n0029480300 (NicK) 2018-08-05 16:09:00
可是我去年跑全马时每一站都有睡喝啊？而且我不是前段班的打错...水
作者:
dragon0 (寻寻觅觅)
2018-08-05 18:02:00这场的补给虽然没有前几届的澎湃 但不也致于到烂吧?
作者:
soulism (soulism)
2018-08-05 21:43:00别吃太多,天热东西容易坏,要是很急拉在裤子上,那就惨了
作者:
tony007 (小小风)
2018-08-05 22:00:00老实说我觉得补给站不要备太多食物,可以的话终点后可以摆让跑者吃的食物多一点
参加过前两届从安平林默娘公园起跑 中途到圣母庙都是辉煌的补给 先不谈多少人吃喝了多久(汗) 至少舒跑水都是足够的 昨天印象中3个水站是空的 完赛时间是很慢的6小时50分 但是热天没水真的很严重
作者: n0029480300 (NicK) 2018-08-05 23:35:00
圣母庙大型补给站是去年才有的
作者:
hsudens (派大信)
2018-08-06 01:02:00拜托别这个季节办跑马活动啊…
作者: ilovecim (煞气的老屁孩) 2018-08-06 16:59:00
热扁啦！！！；
作者:
karl0928 (台中老男人)
2018-08-06 17:15:00热扁？不会啊！昨天跑全马轻松跑完，还遇到很多老跑友
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2018-08-06 18:11:00这场很闷热，幸好有微风，不至于太过难受。
作者:
a670914 (紅塵ä¸æŸ“)
2018-08-07 10:37:00有吃到鲍鱼、小上海、鸭肉、啤酒 我是全马组的