打给后!!
小肥宅我平常都有去world gym跑步机慢跑的习惯
但今天试着跑去外面路跑
结果发现跑没10分钟
小腿就酸到不行
可是平常在跑步机可以跑个40分钟都不会酸
虽然说跑步机跟路跑有差
但也差太多了吧
小肥宅我想请问各位有遇过这种状况吗
作者: Http (永康绅士龙) 2017-01-01 02:42:00
//i.imgur.com/qb0SNLc.jpg <= 公认男神
作者:
Brad255 (曾经)
2017-01-01 02:43:00楼上ID好方便
作者: ohohoh1234 (OH~~~~) 2017-01-01 02:43:00
那个ID真的可以用欸 好酷
作者:
jojoStar (白金之星)
2017-01-01 02:44:00//i.imgur.com/qb0SNLc.jpg
作者:
klarc (拾月暗)
2018-08-01 23:27:00你真的到现在才发现跑步机和路跑差太多吗
作者:
v2ssili (WTFFFFF)
2018-08-01 23:27:00这问题很常见阿 路感真的差很多 不是在唬烂的XD
作者: susuqi (舒舒淇) 2018-08-01 23:51:00
有的路段会有上下坡 还有加上该死的逆风
作者: rondyfox ( ) 2018-08-01 23:51:00
差很多，喜欢路跑，跑步机跑起来很烦躁
作者:
easyj (小山谷)
2018-08-02 01:29:00这是正常的现象 不要见怪。
作者: toptai2000 (柠檬绿) 2018-08-02 02:14:00
跑步机设定坡度可练脚力，至于坡度多少视需求而定
作者:
ameko147 (好吃的薯来宝)
2018-08-02 13:09:00外面的世界没有你想的那么简单
作者:
man30cm (坚持)
2018-08-02 14:27:00你总算知道了。跑步机坡度调2%，感受度会像跑户外。
作者: kuraki7up (嘻嘻) 2018-08-02 14:30:00
我跑跑步机反而比较累
作者:
bmfer (BM)
2018-08-02 15:20:00我觉得是配速原因，跑步机会帮你配速配好。户外路跑跟跑步机跑，差距应该不会到4倍。或者只是暂时不适应，另外一个原因我觉得是气温，健身房25度，室外30UP
作者: SinShih 2018-08-02 16:17:00
健身房跑步机和路跑差别就在 健身房有冷气吹 很爽 跑步机不用前进 原地踩踏而已 光这两点就差很多了
作者:
mida (实况“野球”魂)
2018-08-02 17:07:00连跑操场跟路跑感觉都有差了，何况是跑步机。XD
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2018-08-02 19:37:00外面的世界有人肉路障 你得闪来闪去
作者:
vata (va)
2018-08-02 19:49:00温度影响很大...特别是冷气房和30度
作者:
oglms (神米来当教练吧!)
2018-08-02 20:10:00习惯问题，习惯路跑的人，去跑跑步机也是很容易累
作者:
jackbase ( N    )
2018-08-02 22:58:00跑步机会吸震，但柏油路的冲击都是小腿跟膝盖吸收，所以会酸
跑步机那种弹性反而对膝盖不好，路感模糊很多力量就是膝盖硬吃，跑久膝盖容易爆
作者:
shanyer (shanyer)
2018-08-03 07:52:00跑步机更累+1
跑过几次跑步机,跑完下来会有站不稳的感觉,很不喜欢...
作者: qaz0314 (咩妹) 2018-08-03 14:00:00
习惯就好…最近室外真的好热 汗狂喷…
作者: hsyumi1026 (hsyumi1026) 2018-08-04 21:36:00
应该不是哪个要多，而是重训要练对地方，而跑步也要并行，这才能拿进步也能减重