如题 (呜呜只有ITBS跟跑者版有关
小弟于今年5月中的时候走白沙屯妈祖遶境
凌晨从拱天宫一路没休息，走到伸港
11hr内大概走了50多km
在过中彰大桥前，膝盖已经明显不舒服
但想硬撑著走到福安宫，但在一过了中彰大桥之后便痛到无法忍受
痛点是在左膝盖外侧的一个点 ,压的话会很痛
还有弯曲变成伸直，或是伸直变成弯曲的时候都爆痛
当下立马回彰化给廖庆龙看(等好久w
医师说这是腰的问题，帮我针灸在膝盖的痛点
开的消炎药我没吃，过了大概2.3天就不痛了
倒是不舒服的感觉一直都在，有时候也会感觉左侧的腰和大腿不舒服
因为医师说是腰的问题，让我联想到骨盆前倾(我自认为有
就上网查了相关资料，要练臀肌之类的
但就在上上礼拜，前一天操场慢跑，明明才跑4km
隔天在校园里走走玩游戏闯关，走到一半发现之前的痛回来了qq
痛到连走路也不太舒服
然而隔天醒来又完全ok了
端午连假时候走八卦山，爬了两趟
依旧觉得脚不太舒服，卡卡的感觉
但不至于影响到行走
只是害怕之前的痛又回来
(每次弯曲都痛啊…
最近又查了查，发现可能是中了ITBS
(臀肌无力，觉得跟骨盆前倾很有连结)
在此想询问：
1.依照各位的经验，这样的症状符合ITBS吗？ (我还是会去看医生
2. 在7月中时候想去登山长程纵走行程，这样还适合去吗qq
3. 因本人在台南市区读书，想请问有哪些建议的处理方法，要看骨科，复健科，物理治
疗，伤科，针灸(李弘仁)，学校应该也有些资源可以请教(体育老师之类)
感谢各位了！！！