Hi! 大家好我是Alice，我是一名有台湾及美国证照的物理治疗师
前阵子和台湾喜爱运动的好友聊到很夯的“肌贴”，
他说现在台湾什么运动都有人贴肌贴，全身上下都贴，美国也是这样吗?
身为一个物理治疗师，
想趁机比较并分享一下台湾vs. 美国医疗运动训练中心(UPMＣ匹兹堡钢人队主场) 与美国
一般物理治疗诊所
观察到的临床肌贴使用状况，
因为据说台湾最多人贴的是膝盖，最后选定以髌骨疼痛症候群膝盖贴扎为主，
搜寻医疗数据库(Pubmed & CINAHL)并整理后，
最后得出了以下的结论：
1. 让我直接说给你/妳看的影片连结：https://youtu.be/Fk6evefgyIM
2. 肌贴的使用在美国曾风靡一时，但在很多临床研究出来后，肌贴不再是神一般的存在
，而雷可贴Leukotape在美国运动训练中心与一般诊所比肌贴更常见；且在UPMC Rooney
sports complex & Lemieux sports complex(匹兹堡钢人队 & 匹兹堡企鹅队主场训练
中心)已完全看不到肌贴的踪影，想必必有其因
3. 近五年研究显示运动膝盖痛，肌贴贴与不贴，在疼痛和关节的生物力学上，两者没有
显著的差异．
4. 肌贴用于一般人也显示不会提升运动表现(动态平衡/跳跃/冲刺速度/敏捷力/长跑)．
5. 雷克贴可以显著减少髌骨痛症候群在运动时的疼痛，并可以改变运动中膝关节与髋关
节的生物力学
6. 所有研究支持的都是，以物理治疗为主，贴扎为辅的治疗，且不建议单独只使用贴扎
处理髌骨疼痛症候群
最后捞叨一句… 治本请做运动物理治疗改善动作控制才能痊愈喔
影片参考期刊连结：
1. 肌贴vs. 没贴：比较运动表现，效果无显著差异(2018)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29248350
2. 雷克贴vs.肌贴vs.没贴跑者比较：
雷克贴可改变跑步时髋关节与膝关节之生物力学，肌贴和没贴效果相同 (2015)
http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546516629418
3. 物理治疗评估后客制雷克贴效果较无客制化佳(2013)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24311602
4. 雷克贴可大大减轻髌骨疼痛症候群之疼痛，并建议以物理治疗为主，贴扎为辅的治疗
！(2017) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28617653
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