性别：男
身高：170
体重：65
每周跑步天数：3天
每次跑步距离or时间：6KM，40分钟
跑步地点/地面：柏油
预算: 无限制
先付两张磨损照




鞋子是 salming 的enroute，磨的地方主要是在外测，偏前掌但后跟侧面也有稍微磨到，
目前练跑距离大概介于5-7公里，之后会慢慢拉长，每次的障碍大概是小腿无法负荷，不晓?
目前是6mm掌跟差，希望下一双鞋落差在4-8mm，宽楦，轻量，目前看上New balance 的Hazo
最后问一下，掌跟差是否会影响落地方式或造成肌肉使用上的不同呢？

如果5-7K就会小腿无法负荷，建议不需要执著掌跟差...

mizuno wave sonic 4mm，有宽楦版本。

因为强调低足差的鞋多半是进阶跑者穿的或竞赛鞋

New Balance Zante 这款跟差6mm 价格也适中原PO如果只是每天跑5K 怎么穿都不会差太多，但如果目标是马拉松，建议先能持续练习，跑远一点。每次都酸小腿，要如何持续练，而且也可能造成后续脚踝受伤的风险.跑10K 可以参考一下：https://www.solereview.com/best-running-shoes-for-10k/

当你跑得多 足差(drop) 会明显感觉得出来如果是职业跑者或是高跑量 刻意改变落地处也是有的但以你的频率跟长度,如上面说的,先拉高你轻松跑的能力以及能逐渐增加 又不会觉得负担大的训练 自己还是最聊解的鞋子如果绑的对 穿起来上路跑没有特别不适跑一定量可以大概判断出自己能发挥最大效果的鞋例如 以前好奇买的Mizuno rider, 落差大的drop又笨重在几双鞋里面 穿出去练跑总是穿得很挣扎如果你5k5分速是Mpace 持续练习后参加活动的时间是冬季练习量够了 10K也是轻松而以

谢谢各位大大的指导，结果昨天下雨逛百货公司刚好看到特价的NB 1500就入手了，很硬派偏竞速的鞋子，看来要好好习惯一下了

NB的CP值超高，穿过就回不去了