我个人没听音乐似乎
很难跑完30分，之前都听
快节奏韩乐转移注意力，
但现在有些考量，不适合再
听韩乐，想听古典乐跑步。
又好像不太适合，加上我本身听
的调性也不适合跑步。
所以来请问板友，不听音乐
要如何支持跑30分、能转移注意力，
我也不听电子乐，有适合推荐的
古典乐吗？
不知有板友可有推荐的专辑？
希望是Spotify 有的专辑，
或者是适合的方式，
能支持、拉长跑步的时间。
PS.
1.我不能看电视的
2.是跑步机
3.我都戴蓝芽耳机，不会吵到别人的。
4.我都先跳个热身操、深蹲30下
再去跑步
5.主要是在增加自己的体能
，听音乐转移注意力，
之前也是这样从15->30分，
跑到最后脑袋都不能思考了。

听podcast?

看风景啊,不过看你的描述好像是在跑跑步机

古典乐听的话，不是要开很大声吗？

有时候不知道听什么 我会找一些喜欢的歌曲的艺人的专辑

我意思是，古典乐戴耳机不是要开很大声才听得到吗？（跟流行乐比起来）

我跑跑步机10分钟就受不了了，感觉自己像跑圈圈的小老鼠

开强度，你就没心情在意时间了

1.想事情2.看风景3.跟着前面的马尾妹或小鲜肉跑

跑步机跑一小时就很厌世，最多跑过2小时就极限了

我跑外面都设定一个没到终点就没大众运输回家的路线慢慢把距离拉长 到现在就可跑半马了

常听podcast 不过有趣的节目不好找

意志力

跑步机真的很难跑久....

记得某路跑APP有互动模式，跑太慢会有僵尸追来的声音

本来就不是每个人都适合跑步，可以找自己喜欢的运动

跑山路 上去一定要下来 没有车载

Spotify 暖身听这个歌单" target="_blank" rel="nofollow">
加速听这个" target="_blank" rel="nofollow">
为了躲太阳我也是跑跑步机

摇滚乐如何？对我来说节奏比乐风重要而且虽然有带表也有计时但有时还是会靠音乐计圈

追剧啊，把手机放在跑步机上看

其实长时间运动反而需要"专注"，要注意姿势维持"正确"观察一些脖子前倾、外八、膝盖打结、歪一边...30分钟说实在还没入门呢...这也是一种训练，久了就自然

我跟朋友边聊天边跑，要不然也撑不久

一边跑.一边想想你的人生

自己跑户外是可以跑半马的，但跑步机撑不过15分钟><但室内跑没有电视的话应该蛮适合用手机看影片的，想办法固定吧，手机夹或万能硅胶贴之类的

专注在步频跟呼吸 跑进一个节奏才会停不下来外力都是有限的帮助 个人长跑是会听广播或演讲、相声XD

放空 思考人生

对吼 有相声

如果没有要跑成绩或菜单，用类似间歇的方式，时间蛮快过去的，比如说你平常用10km/hr,可以先热身两公里，然后调到11~12跑400~1000,然后再用9跑400，前提是跑好玩的情况下，纯打发时间然后收操，随便重复三趟就超过半小时了，前提是打发时间

我有一个车友他习惯在家跑步机看平版的动画,但我没跑跑步机 而且晃动状态盯着小萤幕很不舒服如果有大萤幕 我觉得现在可以看世界杯 养眼!而且正规时间就有45+45=90 你还可中场休息再继续

Zwift?

我自己听音乐是节奏的关系 挑选适合的节奏来听

放空 然后不要特别计时

古典乐不太适合跑大马路听，河滨有时候会听行星组曲前面火星把情绪带起来，后面感觉就好跑了萧邦练习曲也不错，够安静的时候会听德布西跑得很疗愈把几张Bavouzet的专辑凑起来可以持续很久不想动脑筋的时候就直接spotify找任意歌单以上是跑开心的不专业古典清单

听小说

我会完全刻意放空跑也不听音乐，因为听音乐其实会默默计算时间XD一首歌4分钟之类，愈算时间愈跑不久