到今天才写心得是因为跑完直接搭船去绿岛玩。会报这场比赛是因为本人是个爱吃白饭的
饭桶，看到前十名奖品是池上米，立马就动手报名了。
不过因为是五月底的池上，想必会很热，所以只报10k，在比赛前一直有退钱的念头，三
不五时就看看报名简章，犹豫要不要退赛，很怕热死。结果我看到10k人数上限400人，就
决定要跑了，没参加过人这么少的比赛，感觉会有很多新鲜的空气可以吸。
切入正题，10k是6点起跑，这个时间已经没有清晨凉爽的感觉。我看了很多次简章都没写
这场是环保赛事，到现场才广播补给站不提供免洗杯，不过主办单位有送杯子可以免费索
取，通常10k我都不补水，但是热到我有一种不祥的感觉，于是我出发前就先装水在杯子
里了。
出发第一公里我看到自己心率已经破180，还没3k我就停下来喝自己带的水，而第一个补
给站在5k，我觉得有点远，因为天气真的很热，第二个补给在7k多，这时我杯子已经没水
才停下来补水，补给只有水跟运动饮料而且要自己装（这也是我第一次遇到自己装水的赛
事，可能我参加的太少了），最后里程大概少了300m，不过因为很热，所以有点窃喜。
结论其实只有五个字：热热热热热。五月底的池上真的很热，路线是伯朗大道没什么遮蔽
物也没遇到金城武，满脑子只想完成赛事没心情看风景，看到相机也无视，只想回家@@是
场我不敢再参加的比赛。不过值得开心的是我有如愿拿到我的池上米XD
https://i.imgur.com/PYg94vQ.jpg
https://i.imgur.com/u6VHtpr.jpg

天气热选10K是安全的，平安完赛就好，我觉得在台湾选择秋冬跑马比较适合，夏天就进行重质不重量的训练

原本对这场也有兴趣....太热放弃了XD

推个 也有跑这场半马 这几天有空也来分享心得好了XD

也有跑这场+1，池上真是无敌美，不过热归热我觉得不太闷

推

10k还能53分，强...

天气这么热 跑好快～

跑同场 其实我觉得不太热 因为10k其实没晒太久跑前就有注意到原PO 一看就知道妳一定会上凸台

楼上怎么看我会上凸台？？

我跑半马 整趟不觉得很热 全马的比较辛苦吧不过水喝了很多就是了

我住恒春，我以为自己很耐热了@@

三年前也跑过，不过14公里就抽筋了

其实这场10k路线很凉爽，不过重点是，原po是正妹去年10月跑过浮洲桥下，热到快往生

https://i.imgur.com/2a5VHIo.jpg朋友看到我照片都觉得很热耶

上面这张看起来就是很会跑的正妹的体态XD

很强。我半马2H12m，热爆了

半马跑到伯朗大道真的好晒啊OQ 但风景很美 蛮值得的～

这场半马+1 伯朗大道跑到瞇着眼在跑XDDD全马要热两次 很硬

play大 那个时间点约是 6:30~7:00 当天能见度超高天空几乎无云 但是当下气温并没有很高这是我跑起来的感觉啦 我后段还有力气加速 (21K 组)

我赛前都有看其他选手的习惯 然后简单猜测跑速看原po的体态就是5:30左右配速 在人数少的小比赛上凸台的机会很高 未来没偷懒妳应该是凸台常客

楼上会算命？所以我没机会更快了吗？（掩面）

咳咳～不偷懒当然会更快囉，年底报个半马吧目标就1：55吧 加油

年底报很多半马，目标1：59就好

怎么没戴帽子 戴了我觉得差很多

不是每个人都习惯戴帽子啊...有些人戴了反而更闷热