自己问自己回
这几天埔里的空气真的糟透了
晚上戴着去跑个10K
http://i.imgur.com/MFykcX1.jpg
戴上口罩呼吸相对比较费力，当作另种训练...
口罩细节如下
http://i.imgur.com/59EHRi0.jpg
这个小构造让外面空气只出不进，主要排气的部分
http://i.imgur.com/WV5WF36.jpg
可更换的滤网，主要滤空气部分，慢跑时闷著湿气相对较重
至于过滤PM2.5有没有效，我是觉得多少有
顺畅呼吸但吸入PM2.5 vs 呼吸较困难但空气较干净
我是选择戴口罩
补上败家证据
http://i.imgur.com/Fc8W4pM.jpg
※ 引述《coubala (苦芭乐)》之铭言：
: 常在埔里慢跑
: 埔里秋冬空气又是出名的糟
: 尤其是晚上夜跑，出门夜跑像扮演着人体空气清净机
: 在迪卡侬网站看到PM2.5的口罩一个口罩附2片滤网249元，单买滤网3片49元
: 看介绍是写自行车慢跑都可以使用，请问有板友使用过吗?
: 想问的是...会喘不过气吗? 谢谢

谢谢分享，感觉搭车也很实用

有加减有过滤到漂浮微粒 比不戴好多了有加减过滤

我先说，戴口罩如果当作“训练”其实是没有效果的当过滤不予置评。 :)

JAY大，我指的是训练苦中作乐的能力...商品下方有写这个 https://i.imgur.com/AnYUbjP.jpg中国的GB2626-2006 KN95认证，至于能滤多少，可以测看看

完全理解。我只是顺便说明啦。有些人会戴口罩模拟高山缺氧，其实没有效果。因为高山训练的最大效果在于高度...目标是过滤空气那当然是另一回事

请教JAY大，高山与平地是差在于大气压力与肺部压力不同吗高海拔大气压力低，是不是肺部压力变小，血管压力也变小

买来骑车带...脸长的人不太适合，有点小

主要就是高山含氧量低，而戴面具只是让你呼吸困难而已

了解，谢谢JAY大

高山含氧量低，戴口罩造成呼吸阻抗EX: 某高度氧气含量80%某口罩的吸气阻抗80%口罩应能模拟低氧效果你的肺只吸到80%的氧，不管高度或口罩所以口罩还是有高海拔训练效果。但你不知道你的口罩是模拟多少高度的吸气阻抗但我对高海拔有点存疑啦但我对高海拔训练有点存疑啦雪巴人好像没出啥长跑好手

楼上的认知有点错误 首先 含氧量低跟吸入较少的空气是不同的 虽然以数学来计算总合可能一样 但是你吸入1公升含21%的氧的正常空气 跟吸入1公升含16%氧 跟吸入0.8公升含21%氧 这两种机制不同阿 你戴口罩只是增加入0.2公升的困难度 吸入的空气中含氧量还是21% 不会变16% 再来关于高地训练对人体的生理机制 除了低含氧还有低气压而最佳的训练高度约在2000m左右 太高或太低都适合goole高地训练跟运动生理学网站 可以找到很多文章

GB也是抄欧盟规定，不过规定写的再好，没有确实执行也没用啊。

就看使用者相不相信迪卡侬，我是相信迪卡侬的实用性，口罩的材质，看起来是相当厚实的不织布，他符合的规范是可以过滤95%，实际数据就算打个五折，大概还能过滤将近一半的PM2.5，多少还是有保护效果有机会再来谈谈PM2.5与肺癌的关系，不只肺癌，慢性肺阻塞、气喘、过敏都有关

全台缺货@@

训练口罩不能模拟低氧，唯一练到的只有呼吸肌，真的有用的话，选手不必花大钱做高地训练