2014/11/22 新北水岸星空 初半马 1:53:33 里程19.5K
虽然是不足里程的半马，自己一直把这次的时间当作目标，但后来却也没认真训练到月
跑量破百过，没练习的状况下一直都在10K来回。
2016/03/13 2nd半马 2:24:33
2016丢稿的订了春节课表100K后，第二半马是2016贡寮马，一堆山路加上10K后肚子痛
最后跑了2.5小时。
2018/04/01 3rd半马 1:51:24
随着今年年初开始比较认真练习，跑量也增加：1月62K、2月200K、3月156K。
家里附近的体育场整修很久，没有标准400公尺操场，都没练到间歇，课表是跟着女生
朋友跑4/15台新女子半马的课表，二三月平日跑三天5~10K，假日LSD15K，跟朋友跑练
顺6'30"，自己跑10K速度大概练5'20"~5'40"。
赛前本来只想稳稳地跑6分速，Sub2是里目标。
早上很认真的4点就爬起来吃了颗御饭团，6点起跑，5点半就吞了跑友给的见面礼4颗
BCAA胶囊(有报没办法跑的渣打半马)，之后就在最前面等起跑。
因为主题是减塑，使用硅胶水杯，不想进水站人挤人，所以自己揹水跑，策略为5K补水，
之后每3K补水，有带上TWIX巧克力，最后因为太热巧克力没吃到。
1-2K
起跑后速度被拉上5分速，跑到景福门后自己降速，前2K到5'15"，越跑越觉得状况不错
2-10K
平常练习有练河滨的坡，在上新生高架完全无不舒服跑很顺，进水门前约用5分速跑完，
这时开始觉得Sub2不是问题了，却也有一点破PB的节奏在
10K-15K
进水门后，开始热炸，速度掉到5'10"，小插曲：有跑者因为太热倒在路边，好心的路人
帮忙边喊：“有人可以停下来帮忙吗?”，看到别人倒在路旁，稍微被影响到，接着就是
因为太热无法再把速度拉上来，只希望不要掉出5'20"
15K-18K
爬完麦帅一桥的坡后，脚就小炸了，掉到5'20"，也一度小走10秒两次，认真把速度压在
5'20"内。
18K-终点
18K后觉得天气太热小进入撞墙期，而且前20K的里程都不准，到20K后GPS表显示19.5K，
除了觉得里程数不足可惜外，想到剩下1K就终点了，稍微的放松了，没想到主办方的回
马枪是最后的1K补满了里程数，剩下的1K却怎么也跑不完，看到终点后也把速度拉回5分
速，跑表最后里程21.36K
大会时间1:51:28
个人时间1:51:24
在热天跑了比不足里程的初半马快2分9秒
半马 PB 1:51:24
这次跑完没有像初半马一样10K后开始掉速，也没有肌耐力不足感，第一次感觉到有练有
差(因为之前太软烂XD)。