[心得] 2018名古屋女子马初马完赛

楼主: ilyuminjose (爱上守护神)   2018-03-15 10:19:17
会报名这个赛事,最主要的原因是被运动伙伴推坑
看到她美美的Tiffany项链,忍不住就想尝试看看
我是个爱上训练课程的过动宝宝(NTC、TRX、拳击有氧、泰拳、杠铃、弹跳床、壶铃)
但平常没有在练习跑步
决定报名前,只参加过太鲁阁半马、铁道路跑半马、Nike女子马10Km
由于平常真的花太多时间上课,很难腾出时间练习
确认抽中的时候只剩下半年不到
所以决定每周1至2次去绕公园跑 练习量为一次15km或21km
台湾的天气阴晴不定,遇雨即休,因此到正式比赛之前,单次训练量都没有推超过21km
记得报名的当下,要填写预计完赛时间,以及过去参加过的比赛成绩
很幸运的,我竟然分配到D组,确认自己至少前2个关门点非常的安全。
3/11 9:10准时开跑
分配在D组,只花了2分半就踩到起跑线了,
还看到4小时的领跑者带着粉色汽球急着穿越人群加到预定的速度
开跑前其实很担心自己提前抵达名古屋之后
没日没夜的踩点、逛街、吃美食会囤积疲劳跟脂肪在身上
但起跑后,前15公里可能是受到当地加油团的鼓舞以及内心兴奋的鼓励,
跑的速度比预期快一些
总体而言,前21公里都算轻松惬意,毕竟在练跑射程范围内。
过了25公里开始显露疲态,怀疑自己前面冲太快了。
但27公里跑到名古屋城的时候出现大惊喜,加油席有人喊我的名字,
同行到名古屋的友人出现在加油席帮我拍照、加油,
瞬间感动到差点落泪,精神振奋起来,感觉自己又有能量、信心可以往前迈进
25公里到35公里间,虽然跑速下降了,但速度很稳定。
腿虽然沉重酸痛,但都是可以接受的范围,也不太需要冷却喷雾的帮助,
不过开始需要偶尔稍微走走路休息一下再出发。
过了35公里是最痛苦的,距离分明所剩无几了,
但跑速一个劲的下坠(练习不足的恶果),
短短7公里像是半马一样辛苦,但现在放弃比赛就结束了,
只能一边忍着酸痛一边亀速移动。
赛道沿途都有路人跟工作人员,不分彼此,热情为参赛者加油打气,
甚至有路人准备贴心私补给跑者免费使用,加油牌跟扮装也很特别,
这种跨越国界的热情真的让人可以产生很多力量。
每2.5公里一站的补给站,是这趟赛事里面对我很重要的目标物,
看到补给站一次就会对完赛燃起熊熊的希望,
尤其是后面很痛苦的时候,就把下个补给站当成短期目标,
想着再支持一下下就可以喝水、喝运动饮料、吃东西了。
真的是疲倦的救命稻草。
这次比赛对我来说最大的意外状况,是从来没有在比赛过程中想上厕所的我
沿途至少上了6-7次厕所
日本的天气干冷,所以容易感觉口渴,但由于没什么排汗,水分也出不来。
为了顺利安全的完赛,每一站我都会喝水或运动饮料。
过了21km有食物补给,我也都会拿点香蕉、面包或者洋芋片来吃
很常听前辈说没有喝过、吃过的补给不要碰,,因为不知道身体会发生什么反应
但因为没发生过任何状况所以从来也没放心上
结果,我的生理状态就受到了极大的考验,香蕉跟运动饮料招唤了“顺畅”的感觉
排不掉的水分也一直刺激著膀胱。
导致沿途我看厕所的标示比看剩几公里的标示还要认真啊
整个超怕错过厕所就完蛋了啊
所幸厕所设置数量多、设备非常的完善,工作人员也都非常的热心
没有发生什么出糗或健康状况受损的状态,得以继续完赛。
到了40公里,无论工作人员或路人,
加油的台词都变成"お帰り",完赛的实感近在眼前,
终于,看到名古屋巨蛋并顺利完赛了,
从执事手上拿到传说中的Tiffany,有一瞬间情绪很激动,
达成感满溢心头,人生初马达成。
芯片时间:5"14"34
大会时间:5"16"57
没有达成给自己设定的Sub5 内心其实有点失落,在终点只有泪目瞬间就停了
总想着如果没有受到生理状况的招唤多次跑厕所,
可能就有机会达成目标吧?
不过,练跑数这么少,想练的30km LSD也一直怠惰掉
能够无伤无病的顺利完赛已经非常幸运了
人生第一次海外初马,开心达成^^
永远都会有比我更勤奋更有天分更快更好的跑者,
但只有我自己能够完成自己的42.195km
不管未来还想不想参加马拉松赛事想挑战其他运动,
这个宝贵的经历绝对受用,一辈子都会记得过程中的笑容、汗水、艰辛,
以及努力度过挑战的自己
作者: runaway580 (让个位)   2018-03-15 10:33:00
恭喜完赛~
作者: Ragnarok (肉)   2018-03-15 10:42:00
恭喜初马完赛
作者: aouon (Kuun)   2018-03-15 11:51:00
恭喜完赛
作者: fishsusu76 (鱼酥)   2018-03-15 12:07:00
恭喜完赛
作者: smileray (X______X)   2018-03-15 12:44:00
恭喜完赛~~~~~ 海外初马真的超棒的啦!!!!
作者: jimnt ( )   2018-03-15 12:59:00
恭喜初马完赛!!超棒的!!
作者: shanyer (shanyer)   2018-03-15 13:34:00
恭喜完赛~~觉得我们都好棒!
作者: BADSUPER (阿爆)   2018-03-15 13:45:00
恭喜完赛,推度过挑战的自己
作者: angela0228 (紫琳)   2018-03-15 16:16:00
恭喜完赛~~很棒喔
作者: kentwen   2018-03-15 16:31:00
恭喜完赛
作者: peacepipi (皮什么皮)   2018-03-15 16:53:00
恭喜完成初马!
作者: terryc (terry)   2018-03-15 17:40:00
TIFFANY!!!
作者: yesyoudo ( )   2018-03-15 18:33:00
恭喜
作者: alinafu (alina)   2018-03-16 09:10:00
恭喜完赛,初马有这样的成绩真的很厉害
作者: xiuyi (Terry the RunningWolf)   2018-03-16 12:17:00
恭喜初马完赛
作者: rill (仰望淡绿色星空)   2018-03-16 12:30:00
恭喜完赛喔!
作者: lchtommy (汤米)   2018-03-16 13:27:00
恭喜完赛!

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