楼主:
drraujn (Hike)
2018-03-13 13:35:34如题.打上问号是我自己也不太确认...
我大概半年前开始跑.当健身慢慢跑
跑了半年后发觉体力好很多了.以前跑30分钟就全身脱力
上个月发现跑30分钟也没什么感觉 于是就加长跑步时间
虽说加长但也没加多长 就看当天身体状况决定
跑完30min很累就不跑了.跑完40min觉得身体很轻松就继续跑 不管怎样30min一定会跑完
最多跑到1hr
上个礼拜开始发现胫骨前肌会刺痛 但只有睡眠时会痛
因为多是半梦半醒的情况下察觉会痛 可是一觉起床又完全无感 像现在也没什么不适
可是整个礼拜我在睡梦中都有察觉到刺痛....
查了一下板上似乎没有相似案例 请问各位慢跑前辈 我该注意什么吗? 还是没关系?
感谢
作者:
prodd (用力呼吸，看见奇蹟！)
2018-03-13 15:32:00这好像已经变月经文了，身体不舒服为何求助ptt？就算版上神人多也不是神医。每个人身体素质、运动伤害病因不同，不然为何有专业医师？强烈建议版主禁止这类发文，不然延迟就医不知道后果该谁负责？
作者:
nnan (Crucify my love)
2018-03-13 15:44:00自己有类似的经验，我是休跑约一个星期+看复健科，等完全不痛了再慢慢复跑。我在痛到必需停跑前是只有感觉怪怪的，想说跑起来后没事就不在意，拖到后来连走路都会痛。所以有状况就要休息，跑后多伸展及做下肢肌力训练
为何不能问，那就都给你发文就好啦，你发文最有意义我个人最讨厌看心得文，那我也来建议严禁心得文好了而且心得文是日经文
作者: theanswer13 (幸福大学生) 2018-03-13 23:14:00
pam说的很好
我是觉得楼主只是想问问其他跑友的心得和建议，应该没那么严重，因为如果其他人提供方法而让楼主有所改善的话，我想就不用看医生了，这是我小小心得