各位跑友好，最近一直很好奇一个问题，
就是觉得自己的跑步时的心率也太高了吧！
本人2x岁，静态心率68，但每次跑步随着速度变化，
心率直接三级跳，附上近期跑10k的数据
(手表是 TOMTOM RUNNER 3 )
公里 配速 心率
1 5:44 148
2 5:09 177
3 5:14 187
4 4:52 190
5 4:59 192
6 5:00 193
7 5:09 192
8 5:08 190
9 4:57 171
10 5:00 201
平均 5:08 184
最高心率 201
之前也跑过7~8场半马和2场全马，有次冲刺还飙到210...
最近一次全马的平均心率也有173(配速7:28)
想请问是否有心率过高相关的经验可以分享？
是我的LSD练得不够吗？还是个人的心肺功能问题？
很怕会不会跑一跑就暴毙...
感谢

我看是问题很大，也搞得太夸张....

因为身边的跑友大都平均160上下 他们看到我的都吓到..

看9k跟10k的差距觉得是表坏了

觉得该用心率带看看

你的心跳也太高了吧

找人交换一次表，看是表异常还是真的心跳快

光学心率太多因素影响了，也可能表本身就有问题，练习时用心跳带或测脉搏确认看看。还有就是当下你体感状态如何？

我也是用这支表 心律大概160～180左右

有测试过自己的最大心率是多少吗有几个朋友也是高心率(突破200)，平常看他们的心率，也蛮常超过190以上，甚至会到200

建议用心率带，我f3 hr手腕又细很难贴合，也常常出现这种状况。买了心跳带之后就没看过了，除非当天状况很差。

没问题吧 只是天生体质差异

每个人心率本来就不一样，知道自己的心率区间比较重要心率的绝对值意义不大

你的体感后面两公里有爆炸感吗 没有的话可以用心跳带重新测试看看 光学心率的可靠度还是比心跳带低不少

大概是没戴好测到你的步频....

张嘉哲也是破200啊 别想太多

天生心率高吧，看变化蛮正常的9k应该是漏光

每个人心率区间不同吧，像我170就快升天了……

推更换不同手表来比对 就能知道手上那支有没有问题另外，真的是觉得看心跳数值没有意义，我最大心率212安静心率跟你差不多，速度快一点 就 170 但跑起来很舒服

我跟你很像 只是同速度少个5-10左右 我可以挂 最大心率约201 只要用点力跑步就随便突破170 很羡慕其他较低心率的跑者。另外我是先天心率就比较高一些 没在动大概就8x 算是家族遗传，囧`X静止心率算是观察心肺功能的一个指标，但我静止心率却比肥宅还惨...

我200多，原来有这么多可以注意的地方

我也是跑步心跳很快 看了医生后确认是甲亢......

我因心搏过速被成功岭验退过,目前静止都是60左右我的感觉就是心肺不好才会心搏过高年轻时心肺不好可能没啥感觉,一旦友年纪后心肺不好是非常非常麻烦的

跟年纪也有点关系吧 我37岁静止心率54左右

我静止心率58，最大心率192，每次跑平均都是175起跳，我也很想知道这样是怎么了...

我也是本身心率就偏高，你先跟朋友借表来跑看看就知道产品状况啦

有漏斗胸?有的话运动心率会偏高

请先测量你的最大心率。如果你最大心率225～230，这样应该就满正常的

我来买只表来测好了，医生说不准叫我不要买的，我是用跑步机上的测的

这个看起来应该是装置不太准确...