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拖了很久一直提不起劲写芝加哥马拉松的心得，主要是因为这些日子对于跑步的热情下降
很多，这一场赛事基本上是在完全没有练跑的状况下完赛，成绩是我有史以来最差(比初
马慢快一个小时)。但今年经过一番波折之后拿到了六大马最后两场的资格，前几天刚跑
完东京马破了PB，有了动力决定一鼓作气把该交的作业完成。
据说芝加哥马拉松是六大马里面最容易中签的赛事，因此每年参与的台湾人都很多，幸运
抽到后我和纽约马一样也加入了芝加哥马拉松的Line群组，发现蛮多人都选择坐长荣的直
飞航班，以及选择住离起点终点很近相对价格也比较便宜的青年旅馆Hi Chicago，于是形
成了我这次虽然是一个人去跑步，但来回都跟着一群人行动，是很特别的经验。
先抱怨一下长荣的航班，本来我订的是星期四出发往芝加哥的机票，但是因为长荣减航班
的关系，于是我的航班被改到星期五出发，虽然蛮多跟我有一样情形的人选择改成星期三
出发的飞机，但是因为不想请太多假，于是决定就来一场周末来回芝加哥的马拉松小旅行
。
虽然是星期五才出发，不过在机场还是遇到不少跟我一样要去跑芝加哥马拉松的台湾人，
我甚至还跟其中几个人约好一起搭出租车从机场往青年旅馆。之前我出国大多是搭国泰的
航班要在香港转机，这次直飞果然是轻松了一点，年纪大了容易累，以后如果能直飞的话
大概会尽量选择直飞的班机吧。
芝加哥马拉松的Expo位在McCormick Place，大会很贴心地在市区安排接驳车来回接送。
我非常状况外，第二天到expo会场后才发现自己护照没带在身上，只好再搭接驳车回去旅馆，多
花了大概一个小时的时间总算进入会场，这个expo的场地相当大，跑者报到的柜台很多，
刚进去不到五分钟就完成了报到手续。
报到完之后我跟着朋友一起逛expo，这次又有看到卖防抽筋饮料的摊位，喝起来口感有点
辛辣，原理似乎就是透过辣的刺激去抑制引发抽筋神经反应，我一口气买了好几瓶，也顺
利完成跟六大马框框拍照的任务，途中经过一个卖肌贴的摊位有免费帮人贴的服务，因为
这段时间都没有练跑，想说看看能不能透过肌贴来避免抽筋，于是我当场买了并请现场工
作人员帮我小腿贴上（不过事后证明没练习再怎么贴都没有用）。
回市区之后跟朋友去吃了芝加哥有名的餐厅The Purple Pig补充能量，不过觉得调味有点
偏咸(我会觉得咸通常就真的很咸)。之后去参观了Willis Tower，不过这天天气不太好雾
非常大，在塔顶能见度很差，只有短暂雾散的片刻可以看风景。回饭店之后休息一下，原
本还想去吃拉面当晚餐，但下起了大雨变得有点冷，懒得出门加上时差，就早早在旅馆睡
觉。
隔天旅馆很贴心为了马拉松旅客在五六点开始就提供早餐，用餐的人很多，大概在这段时
间来访的住客有八九成都是来跑马拉松的吧。
出旅馆走一小段路就到位在千禧公园的会场，非常方便。我跟几个同样都在F区出发的台湾
跑友一起移动到起跑区，其中一个跑友有购买大会官方的照片，所以遇到官方摄影师就尽
情拍，我们几个跟着她的人也沾光拿到一些照片，真的拍得很不错。芝加哥马拉松跟纽约
马还有伦敦马是由精英女子选手先出发不一样，是鸣枪后大家一起出发，所以起跑后没有
等很久我们也过了起跑线，开始芝加哥马拉松啦！
先说说自己这段时间的练跑状况，在伦敦马拉松之前我去进行了抽脂手术，术后恢复很不
错所以一个月后能顺利完成伦敦马。完成伦敦马之后，为了改善抽脂完腹部皮肤有些微皮
松的情况，我开始提高自己的进食量进行半年的增肌，希望可以藉比较缓慢的体重变化改
善皮松，后来这半年体重总共多了五公斤，的确有让皮松获得改善(后来东京马我又减了
四公斤皮松也没有跑回来)。增肌的那段时间我月跑量可能连20K都不到，加上去年夏天特
别热，抽脂完小腹没了也减低多做有氧运动的念头，跑步的动力就愈来愈下降。芝加哥马
拉松的前两个月是有想说应该至少恢复基本的跑量，但后来实在太懒惰了，决定试看看跑
一场完全没有练习马拉松看会是怎么样的结果。(结果很明显就是脚爆掉><)
前一天还下著雨的芝加哥，在马拉松当天天气特别好，好到有点太热，最高温度来到二十
几度。从市中心起跑一开始两旁都是高耸的摩天大楼，在大楼之间起跑的缺点就是GPS手
表定位容易跑掉，我芝加哥马和东京马最后的里程都超过43公里，东京马甚至记录到44公
里，偏差很多。虽然很久没跑步，但边看风景边跟着旁边的人跑，前半马还算很平顺，甚
至只花了两个小时出头的时间完成，我当时还很天真想说，其实没练习但之前跑步累积的
底子也还在嘛。但过了半马没多久，我的双膝就开始出现疼痛感，只得开始降速，跟伦敦
马后半脚抽筋不一样，抽筋的话用走的还可以维持一定的前进速度，但这种膝盖痛让我连
走都很吃力，加上跑步路程的后半太阳蛮大天气很热，体力消耗更快，而且因为这次来的
时间太短时差还没完全调好，我甚至跑到有点睡意。最后五公里回市区的大直线道路看起
来比纽约马拉松最后从第五大道进中央公园那段更长，我都已经不太记得自己是怎样把那
段路走完，最后以快要接近六个小时的时间完赛，创下个人PW。果然要跑马拉松平常的练
习是非常重要的。不过还是完成我的六大马第四场啦，开心。
整体来说，我觉得芝加哥马拉松是在流程上很好，但路线稍嫌平淡的一场赛事，沿途风景
除了一开始的市中心高楼和后半的中国城比较让人印象深刻，其余我都没有什么印象，有
些路段地处荒凉所以没什么人在旁边加油，之前听说这是场爵士马拉松，但沿途看到的表
演也不多，让我有点失望。但排除天气热的因素，芝加哥马拉松的路线是真的很平坦，没
有太折磨人的坡道路段，如果气温低一点是可以挑战PB的路线。
跑完马拉松之后回旅馆休息一下，出门吃了晚餐，就准备搭半夜的飞机回国了，算起来我
在芝加哥真的就是待一个周末而已，不过除了我以外还有好几个台湾跑者也是搭同班机，
所以我们就一起前往机场，让我这趟马拉松行程像是跟着台湾旅行团进团出一样。回程有
个小插曲，因为班机位置超卖的关系，所以我们一群人大部份都被免费升等到豪华经济舱
，算一点小确幸啦。
下一站，2018东京马拉松，是一个过了四个月马拉松成绩进步两小时的故事了。