这阵子的练习方式渐渐改变成全马型态，少了速度课表，较以往增加了跑量，
因此累积了不少疲劳。前两场赛事结束后，发现双腿有点状况，立刻寻求专业人士帮忙，
这两周大概按摩放松了5次，最后这周跑量更降至27K，务求让双腿尽量休息，恢复弹性。
赛前的感觉还不错，小腿的紧绷已消失，大腿后侧还有一些，但不碍事。记取去年逛街
逛到腿酸的教训，今年在赛前一天下午到饭店check in后就足不出户，待在房间休息。
这是这赛季第一场押完赛时间的重点赛事，早上五点就起来做足暖身，6:50进入起跑区，
目标仍是设定在72分台至73分台。
起跑线上没看到熟悉的朋友，深呼吸做好依照自己步伐前进的心理准备，等待鸣枪。
七点，比赛正式开始。
3:33、3:25、3:23、3:27、3:26，第一个5K17:14，比去年慢4秒。
照惯例，一开赛前方一样有许多人，但有一个绝对不该出现的人物－穿着pacer衣，
绑着许多气球，半马1:40的配速员。半马1:40？我到快两公里才追上他，不知道他是不是
弄错了自己配速的区间，完全无法理解这样跑的目的是什么？
仁爱路上没见到阿贼（后来才知他身体状况不好，没下场），倒是慢慢地追上了承鸿。
赛前就知道我们两人的目标一样，于是便一同前进，大部分时间由他领头，我跟在后方，
体感还不错。
3:29、3:25、3:34、3:27、3:31，第二个5K17:26，比去年快2秒。
仁爱路中段追上了谢千鹤，她身边有一大群的学生，似乎是要帮忙配速。今天她的状况看
起来非常棒，要挑战74分台吗？第一座桥顺利的攻克，心肺OK，大腿后侧未除的紧绷有
发出些讯号，但不影响。没法分心多看表，但承鸿有时超前一些，有时又在身后，是谁
的配速乱了调？
3:32、3:29、3:35、3:27、3:29，第三个5K17:32，比去年快7秒。
在明水路、乐群路上过了闸门，全马与半马分流后，前方瞬间变得冷清。开始觉得吃力，
但配速没掉，没被超车还能陆续抓过一些降速的跑者，有些开心，撑下去就有希望达标。
女子前导车偶尔会骑到旁边，看来谢的状况真的很好，不小心说不定就被她超过去。
3:29、3:37、3:36、3:28、3:40，第四个5K17:50，比去年慢了7秒。
19K前都在默认范围内，上麦帅二桥后心跳飙升，双腿开始僵硬。虽然很不舒服，告诉自
己要撑下去，待会下桥后再接地下道的下坡时，一定可以把损失的时间抓回来。
万万没想到，下桥时还好，进地下道时竟是迎面一阵逆风不断吹来，前18K都没有过的风
势，竟然在地下道出现，脚步完全没有下坡的轻松感。出地下道时更惨，体感告诉我，
速度大概已经降到4分上下，承鸿领先距离拉大到100m左右，步兵的念头浮现。
咬牙硬撑，到平路后速度还是回不来。倒数1K，101虽然就在眼前，但还得再转个弯。
终点拱门好远，时间不停跳动，心脏似乎已快从嘴里蹦出。达标无望，但还是要坚持到
底，这场是一年练习成果的考验，这么适合的温度，破PB该是底限啊。
3:55、0:24，后两公里彻底爆胎，最终01:14:21，21.1K，只比去年快3秒。
中午的餐会上见到了许多朋友，不少人大破PB，甚至还有人全马一下子进步七八分，
跑出了2:37，佩服！半马的谢千鹤跑出了全国纪录，那没跑好实是自己的问题，
怎样的练习有怎样的结果，骗不了人。
就先好好休息一两天，再专心准备接下来的全马吧。