[心得] 一期一会,一次一百:日光100KM

楼主: syntax123 (群青日和)   2017-07-13 23:30:20
其实跑100K的念头很早就有了,去年本来一时莽撞想报名萨罗马湖100K,
幸好BEE(超马跑友)帮我踩了煞车,叫我暂缓,标马先稳定进4再说。
之后递了一篇他亲自所写“如何跑100K”让我参考,
这才让我定下心来不再好高骛远。
一直到今年初看到了日光地区第一次举办100KM超马的讯息,时间恰巧落在7月初,
嗯,暑假欸。当时我也能顺利跑进4小时的标马,似乎有种 “欸?好像可以喔”的感觉。
于是就大胆报名了。
为什么非得是100K?42.195K不够你跑吗?你究竟想证明什么?想了想原因,
其实我只是有点groupie心态,村上春树跑过100了,所以我也想感受一下
什么叫做 “穿透了”,
什么叫做 “ Pain is inevitable. Suffering is optional ”?。
事实上,还好我真的去跑了。“您有没有在一天内跑过一百公里?”
此后我再读村上那篇 “谁都不再敲桌子,谁都不再摔杯子 ”散文开头时,
就可以在内心呐喊 : “嘿!我真的真的跑过了唷。”
但以结果论,这次的完赛时间可以说是勉强低空飞过,
100公里限时14小时,我用了13:54:35完成,赛前BEE跑友提醒的单次60公里
我也用各种因素偷懒没练,这造成了赛程70K以后严重掉速,
甚至到最后10公里根本就是硬撑回终点的状况。
转换袋也没准备好,忘了重要的凡士林,以至于后半段赛程为烧裆所苦恼。
比赛的前50K我用了5:51:28完成,后50K却悽惨的用了8小时,
缺乏经验的配速差一点就让我落马。隔行如隔山,自以为标马可以妥善分配体力、
经验丰富的我,在100公里超马面前,渺小而不堪一击。
这么说似乎也太严肃了,“业余者”精神拿出来呀! 我的groupie魂提醒我。
日光如此美丽的地方,赛事的前半段真是美不胜收。
早上4:30从下今市体育公园起跑,接着跑进参天的杉木林道,空气干净的让人想掉泪,
带着氤氲雾气的神桥,隔天我又拖着僵尸般的步伐再来看她。
再跑进有名的二社一寺( 日光东照宫、二荒山神社、山轮王寺),世界遗产当之无愧。
接着开始爬升,往海拔近1500公尺的中禅寺湖前进,气温开始降低到20度以下,
迎面而来的逆风使人寒颤。然而这个段落也是100公里长征中令我最怀念的,
爬完了近30公里的上坡,突然一个转弯,
开阔澄澈的中禅寺湖展开在我面前,感动的目瞪口呆。
哎啊,先别急着感动,比赛还没过一半的路途呢。后半段先是下坡路段,
在这里我稍稍加速了想抢一些时间。到了山下,时间将近正午,气温开始上升,
虽然进入了以平坦地形为主的赛道,但是开始要面对的是闷热的气候,
以及所剩不多的体力。幸好大会准备的补给都相当可口,
最有印象的就是,嗯,水。日光的天然泉水真的非常非常好喝,
尤其在身体急需水分的当下,那股清甜冰凉简直琼浆,
我是第一次在补给桌上弃可乐于不顾的,各位有机会到日光旅游,务必试试那泉水,
真美味。(每停补给站一定会听到旁边的日本大叔吼道:米兹屋卖!!)
马拉松教会我的其中一件事情:化繁为简。
人到了如此疲倦的时刻,渴求的也不过是清水一杯。
70K以后的赛程,脚步越来越沉,路旁也进入了较乏味的城镇景观,
虽然也进入了东武世界广场跟日光江户村,但那是比较人工塑造的景点对我无效。
脑海中大概只剩不断的计算,我还有多久可以通过下个关门点?称不上享受真是抱歉,
这边唯一能让我提振精神的,大概就剩不时经过我身旁对我说 “大脚ㄚ!加油!”
的台湾跑友。到了最后,用上了跑初全马时的跑走策略:
走三分钟,之后就要跑满一公里。
于是靠着这样龟速的方式,跑速跟走速相差极微的状态,
80K......90K......95K......天啊。99K。
我真的要跑完100了吗?是那个两个全马外加16K的距离吗?台南到云林?
你发神经阿开车比较快欸!
在关门前6分钟滚回终点,也顺便看了难得的准点关门秀,
苦主是一位远道而来的白人女孩,虽然最后一百公尺拔腿狂奔,但就是差了那几秒残念,
一旁的观众报以热情的打气掌声,让这一幕残酷带出些温暖。
希望她日后不要对马拉松产生阴影才好。下次再来挑战吧!Brave Girl。
跑完之后的心情很平静,大概从70k 以后一直专注在计算如何配速才不会被关门……。
果然那里没有什么光辉,也没有自傲的感觉。
人真的是机械吗?
但领完行李准备离开,抬起酸疼的脖子一看,今天陪了我十几小时的日光天空,
那真是纯净而极致的蓝。夕阳余晖静好。好像在心里塞进了什么,
似乎是远远超过凡夫俗子的我能理解的事物。却又那么真实。
啊,终究还是要哭的。
谢谢许多跑友对于摸索跑步技术的无私分享。
作者: antfred (NDS 最高)   2017-07-13 23:53:00
恭喜完赛!
作者: runtodream (runner)   2017-07-14 00:24:00
好赞!
作者: ainge (走る!!)   2017-07-14 09:37:00
恭喜完赛 !! 羡慕 ~
作者: aouon (Kuun)   2017-07-14 09:40:00
恭喜完赛
作者: n0029480300 (NicK)   2017-07-14 09:45:00
跑全马就已经很Hardcore了 完全无法想像100K 强!
作者: ull0730 (akala)   2017-07-14 10:17:00
恭喜完赛,好棒
作者: baubau1205 (Salut!)   2017-07-14 10:57:00
恭喜完赛,写的好想去日光!
作者: SirJack (Sir Jack)   2017-07-14 11:43:00
恭喜无伤完赛!
作者: ainge (走る!!)   2017-07-14 12:35:00
请问可以分享 "如何跑100K"的论文吗 ? :P完赛率接近九成 ~ 真猛 ~
作者: cloning (南部台客)   2017-07-14 13:26:00
那3点我都没有…还是可以勉强完赛
作者: smc0911 (藤原宝良)   2017-07-14 14:47:00
超厉害
作者: icic21 (百马目标,定要实现!)   2017-07-14 15:59:00
100K真是强大!不过我的目标更是惊人!呵。
作者: paj (paj)   2017-07-14 23:02:00
太厉害了! 无法想像跑14个小时~
作者: ddr0211 (彩)   2017-07-15 07:15:00
太强大了!
作者: Bifrost (Gui)   2017-07-16 02:00:00
光是毅力就很让人佩服了
作者: vodkalime607 (Jewel)   2017-07-16 08:11:00
恭喜完赛,中禅寺湖周遭真的美爆了,在那跑步超享受
作者: nevermindlo (...)   2017-07-16 22:04:00
强者~~~~

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