分享一些这次的经验,
1.) 跟往年不一样的前面10公里绕了更多台北市, 路线活泼很多, 比较像城市马.
2.) 一些规划细节蛮到位的, 感觉比某铜牌赛事更专业.
3.) 可能我不是菁英选手, 所以对于前几个补给站没有运动饮料有一点怨言;
4.) 我在各个补给站似乎都没有找到盐巴, 一直到一个庙有啤酒私补的地方才吃到盐巴. 虽然我这次没有抽筋, 但是心理层面有受到影响.
5.) 赛前一周我在河堤模拟过, 跑了 21Km 发现自己状况普通, 所以这次跑得很保守. 但是因为路线比往年活泼, 我跑得还不错, 相信很多高手在太阳长大前回到终点都可以有PB. 我是 4:10 回来, 差了5 分钟, 有点懊恼, 脸还晒红.
6.) 跑完后的动线与领物非常简便, 给个 87 分.
明年还要跑, 一定要破四.