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[心得] 2016 台北马破三与跑步杂记

楼主: Kuooo (我要成为海贼王)   2016-12-20 01:14:09
Hi，各位版友晚安，我是 Kuooo。
我平常参加的 PTT 跑团是周二晚上的升天团，周四晚上的进化团（教练课），
周日的台北马拉松是我第一次跑进三小时，芯片时间 2:59:06。
平常潜水读文章居多，今天想浮出来跟大家分享赛事心得，
不完全是这次的台北马拉松，还想偷渡一些跑步杂记。
作者: PttWolf (Dokuzaru)   2016-12-20 01:16:00
家人问我怎么半夜不睡跪着看ptt
作者: liquidfred (科科)   2016-12-20 01:29:00
路跑版以后没破三不敢PO文了 要推文还得先跪着 XD
作者: Hermerod ( )   2016-12-20 02:05:00
太神啦！下次可以去升天团跟你要签名照吗？
作者: antfred (NDS 最高)   2016-12-20 02:05:00
大半夜跪着看文orz
作者: yesyoudo ( )   2016-12-20 02:07:00
天呀 一群人要逼死谁呀......
作者: Ragnarok (肉)   2016-12-20 02:18:00
又是强人！
作者: newvote (^^)   2016-12-20 04:23:00
所以等明年夏天再来多跑点 ……！我今年夏天跑的比冬天多 ……只是新手进步空间有限 ……
作者: SkyIllusionn (夏天)   2016-12-20 04:31:00
路跑是要逼死谁啊，XD
作者: Rickyyy (Ricky)   2016-12-20 05:34:00
push,感谢神人分享开个ptt破三团好了！
作者: ddr0211 (彩)   2016-12-20 06:53:00
天啊啊啊啊，人人都破三的世界到了吗
作者: kkk777 (黑鬼)   2016-12-20 07:11:00
已跪Orz～
作者: Touber (谢谢你9527~~)   2016-12-20 07:17:00
PTT尽是神人！
楼主: Kuooo (我要成为海贼王)   2016-12-20 07:31:00
@Hermerod，签名照太不敢当，但升天团每次都会团照:)@newvote，以里程数而言还是在秋冬累积，夏天是以质代量
作者: sssun (Somebody)   2016-12-20 08:00:00
同行的沈大哥不仅在卫斯理学院左拥右抱 (笔记，下次要亏)谢谢Kuooo大神最后的几点心得分享
作者: ctct0513 (00)   2016-12-20 08:25:00
推啊 谢谢你的分享 但破3离我好遥远啊碰上桥上半马慢车群 真的超傻眼 要拼PB的 这真的是最大阻碍
作者: TerryLinTW (一跑马场无尽期)   2016-12-20 08:31:00
是进化团第一组的神人，快推XD
作者: ppsj (PM11:00床上躺平)   2016-12-20 08:54:00
很实用，赞！
作者: SirJack (Sir Jack)   2016-12-20 09:03:00
改成没破三的来签到好了？(认真)5K能跑到20:55，为何全马只有423？(沮丧)
作者: twming (i am 摩马)   2016-12-20 09:08:00
推!
作者: mingchei (mingchei)   2016-12-20 09:17:00
只能跪推啦 厉害
作者: ppit (无所谓极限只有划地自限)   2016-12-20 09:52:00
后段半马全马合流之后真的有待改善,记得去年有做今年差很多
作者: evanzxcv (左蝦餃．易釩斯)   2016-12-20 10:12:00
跪着看完本文，我比较想知道女生破三到底要练几年...
作者: mavischiu   2016-12-20 10:30:00
跪推！
作者: yslove28 (包包)   2016-12-20 10:38:00
原来你们是升天团（隔壁团的路过）
作者: doglegbow (堡)   2016-12-20 11:30:00
跑步不需要护膝，最近这几天看板倒是需要，跪了！
作者: turtleplus (Above and Beyond)   2016-12-20 11:35:00
恭喜破三！真的升天了
作者: InfinitySA (~我肥宅我有妹妹~)   2016-12-20 11:38:00
感谢分享 强者 我也要以此为目标!
作者: fr373969 (Brian)   2016-12-20 12:14:00
好多神人出没阿
作者: pipiyiyi (pipiyiyi)   2016-12-20 12:20:00
请问怎样叫做5000公尺跑得好？
作者: InfinitySA (~我肥宅我有妹妹~)   2016-12-20 12:59:00
推dog大 我妈问我为什么膝盖受伤 因为我跪了 orz不是跑步受伤 XD
作者: ksfable (****)   2016-12-20 13:09:00
推推 请问5K跑得好的意思
作者: sultan   2016-12-20 13:11:00
强!
作者: v2ssili (WTFFFFF)   2016-12-20 13:18:00
台北马钓出太多神人了 害我这一两天膝盖都乌青了...
作者: a199160815 (色 北)   2016-12-20 13:30:00
e配 2:50到底是什么妖魔= =
作者: jeremy2089 (捡糯米)   2016-12-20 14:08:00
路跑版新版规：全马破三方可发心得文！
作者: Rickyyy (Ricky)   2016-12-20 14:36:00
冏 我违规了
作者: tetsu2008 (妳是我最想留住的幸运:))   2016-12-20 14:57:00
太神啦
作者: hoyo (Lust)   2016-12-20 15:14:00
东京马人品好路过帮推
作者: GELGOOG (光束薙刀武士)   2016-12-20 19:38:00
跑过战栗雪霸后深深认同全马跑得好就不要跑超马,跑完给一个礼拜的大休都不够恢复0.0然后隔周的安乐杯就只想轻松跑而已还是在15k左右大爆炸
作者: chieher ("Be all you can be")   2016-12-20 20:01:00
恭喜。波马见(疴，原来已经来过了 Q__Q)
作者: hoyo (Lust)   2016-12-20 22:31:00
东马目前累积五中二 QQ，不要想着中签就会中。
作者: EDDIEHA (EDDIE)   2016-12-20 23:46:00
推光男光男前一天还先测一个10k 35分
作者: desamber (DSB)   2016-12-20 23:55:00
恭喜耶～原po也是又帅又快 也推PTT进化＆升天团
作者: hyper99   2016-12-21 09:03:00
赞
作者: kencindy7 (852)   2016-12-21 15:56:00
感谢分享
作者: buuuuu (拔腊)   2016-12-22 09:29:00
恭喜！超强的！光男是这个人吗？http://i.imgur.com/cymtFbD.jpgbtw,552穿的是虎走5
作者: bbrret (沈澱心情，沈靜)   2016-12-22 12:30:00
破三推!!
作者: phips (phips号：)   2016-12-23 03:09:00
太神了啦 已跪XD
楼主: Kuooo (我要成为海贼王)   2016-12-26 22:48:00
@buuuuu, 是的! 他就是光男~~
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