0. LINE: 16年抽签结果出来后有板友在板上找也有抽中的板友, 也开了Line群组
供大家讨论交通住宿, 赛前准备, 赛后庆功宴, 装备购买等主题, 个人多在潜水,
不过这是个好主意!
1. EXPO: 纽约马拉松EXPO除了拿衣服号码布, 拍照跟买装备外, 还请了跑过多次
纽约马拉松的跑者来当教练分享跑马经验, 特别着重在路线跟配速, 个人觉得听了
收获颇多, 另外很多衣物在星期六下午EXPO快关门的时候都50% off 早买会吐血...
2. 路线: 纽约马路线其实不算好跑, 要跑过连接纽约各区的桥梁跟曼哈顿的丘陵,
桥梁在一开始1-2mile 跟15-16 mile 处, 刚开赛千万别太兴奋冲太快, 15-16mile
从Queens跑进曼哈顿也是跑过桥, 而且跑下桥就是热情的曼哈顿居民, 也不要被影响
冲太快, 教练分享的经验是把20mile 当作half marathon, 用另一半体力去应付
最后的10K, 让后半马比前半马快, EXP的经验分享让初跑纽约马的我能够跑过终点
3. 交通: 纽约马参赛人数众多, 赛前很早就要先选好交通方案(曼哈顿搭车/渡轮)
跟选择寄物或不寄物拿披风, 交通的话我是预定搭5:30的渡轮, 所以4:00左右起床
简单吃点东西, 从Queens 搭subway约45-50分钟到Whitehall站搭渡轮, 一早地铁上都是
拿着不寄物塑胶袋的跑者, 纽约铁路一直有在施工/改线, 所以到的时候比较晚,
不过到渡轮码头才发现都是跑者也没有在看你的时间, 搭过去约40分钟, 还可以顺便
看一下自由女神像跟曼哈顿下城的天际线, 到了史坦顿岛后跑者再改搭公共汽车, 上车前
最好先上个厕所因为进起跑村会塞一阵子, 也可以趁在车上暖暖的补个眠
4. 起跑村, 下车通过安检后就进入起跑村, 起跑村有供应咖啡, 热茶, 香蕉,
贝果, 能量胶, 运动饮料等补给无限供应, 厕所在各色起跑村内也都有,
我大概7:00左右就到了, 就在起跑村一直吃喝补给, 准备10点左右开跑, 之后就是
在起跑村缩著晒太阳划手机上网, 如果自己有准备早餐, 其实似乎可以晚一点到
起跑村比较不会那么无聊, 但晚出发就会跟众多跑者一样卡在渡轮/公共汽车上,
最好多带点食物先在车船上吃避免太晚到补给不足
5. 赛后计画: 赛后我是选拿披风, 披风很有质感而且跑完穿着披风戴着奖牌,
在纽约搭车有种光荣的感觉, 不少纽约客找到机会还会跟你说恭喜, 寄物的话
过终点线后得要多走10-20个街口才能领物并且出管制区, 光这点就值得选披风了XD
对了要拿披风早上出门还要记得戴手环, 选了披风忘了手环也是没有办法领,
完赛区因为人潮众多, 所以最好跟是事先跟亲友约定管制区外的餐厅, 亲友在
差不多完赛时可以先过去等, 然后跑者走出管制区去找人, 手机在这边可能会没讯号
6. 赛后星期一: 应该不少人都会逛逛纽约, 当天很多人都直接挂著奖牌, 也一样
会有很多人说恭喜, 赛后如果要去刻字得早点去, 因为很快地就大排长龙(1-2hr)
另外也有卖限量的完赛纪念装备, 亚瑟士真会赚钱啊, 赛后会场还有卖照片,
跟指导按摩放松的摊位(也是要排队), 纽约时报当天也会出马拉松特辑, 会列入
速度够快(4:58:10)的跑者名单, 这大概是最便宜的纪念品了($2.5)