[问题] 请问北市比MRC更有效的跑步训练营 ERERE PTT批踢踢实业坊

[问题] 请问北市比MRC更有效的跑步训练营

楼主: ERERE (Alex) 2016-06-10 00:40:57

请问各位前辈/专家
我目前只跑过1场全马，约5小时。我想跑进4小时内。
http://sport.talk.tw/Activity.aspx?ActKind=1&ActID=183
这个MRC听说非常厉害非常有效，但是
因为我喜欢的女生的前男友跟她是在MRC认识的。
所以我不想去。
想问还有没有更好的训练营。
谢谢帮忙。

作者: laizin (╩Rolling Life╩) 2016-06-10 01:00:00

我没听过这东西欸@@...

作者: chieher ("Be all you can be") 2016-06-10 04:02:00

四小时不用训练营啦。找个课表好好练就是了，或是需要人激励，就找个方便的跑团。加油

作者: lumia620 (现在是鲁米亚830) 2016-06-10 10:17:00

破四的话自己练可以，过程是刻苦的，咬牙撑下去吧！徐国峰老师的书有菜单可以参考，加油！！

作者: areco (有没有) 2016-06-10 10:28:00

NRC?

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