身高：170
体重：60
每周跑步天数：2~3
每次跑步距离or时间：12~20km(pace 4:50~5:10/km)
跑步地点/地面：PU跑道居多 偶尔跑柏油路
距离用餐时间：2小时前
跑龄：1年
各位大大晚安
小弟上周跑完奥林匹克半马，左脚第一蹠骨有微微刺痛感，疼痛感虽然不影响日常作息，
但为求保险在完赛后隔日去看中医，经过医生推拿和针灸后效果立竿见影，到现在也好了
八成。
关于日后预防需要注意哪些重点?
以下附图参考
疼痛位置，指尖部位
http://i.imgur.com/B8dyFlq.jpg
Rider18，两脚均是外侧磨损较内侧多，脚跟磨损多于脚尖，里程510
http://i.imgur.com/BqlOE0P.jpg
湿足印
http://i.imgur.com/rwsENbL.jpg