本鲁蛇度过了很食肉的日子已经多到不可胜数
而且长年沈溺于夜生活中
最近突然觉得自己不可以再这样虚度了
于这几天开始我的运动人生
今天跑步行程大约报告一下
从家里慢慢走到操场约5分钟的路程
到了之后开始拉筋等等
再来走2圈操场
开始慢跑了
第一圈还没什么问题
但就大概再第二圈的时候
我的左边“该边” （不知道中文该怎么称呼）开始痛了
是左脚踩到地板时会痛一下
感觉好像是该边的关节不知道出了什么问题
我还是努力的继续跑
但感觉越跑我的脚越跛
后来真的受不了，就又拉拉筋回家去了
废话了这么多
是想问各位跑步达人们
造成该边痛的原因是哪些呢？
下次如果又发生了，该怎么办？
还有，可能因为之前太放纵自己了
现在跑个一圈就喘的不行
在网络上看到好多人都说要鼻子吸气嘴巴吐气
但，我都觉得鼻子吸到的空气不够用阿！！！！
还是我这个程度就别管什么呼吸了呢？