最近跑完步，膝盖骨下方(如图示)的地方会有一点微微痛(仅左腿)
是不妨碍走路或有强烈感觉，但就是走路时会感觉一点怪怪的
这个感觉持续有一个月了，但还是有一直在跑步
跑步前后也都会拉筋，伸展肌肉
不知道是我跑步的姿势错了还是其他原因
板上有人有类似经验吗?
http://imgur.com/7SJ3pIJ
谢谢

跑步姿势不正确吗

那个位置看起来像是鹅掌肌腱，我刚跑步的时候有一次突发奇想去跑山路右脚就中了，很痛，但还是忍痛跑步贴膏药吃止痛药-_-||现在回想真是白痴的举动……建议你停跑改做其它运动维持体力，好的会比较快。也不见得是姿势的关系，也有可能是你某次跑步伤到而不自知。

休跑养伤吧！

好了之后要多做臀肌髋部的训练。我当时就是先拉伤髋部某条肌肉(太多条搞不清楚)，最后就又伤了鹅掌肌腱……

可能是 鹅型滑囊炎之前也有类似情况 是因为跑量一下子增大？ 我是停跑加擦药

阿…另一篇被删惹　可以注意左右脚的施力是否平均(e.g.脚掌、脚跟)、跑步前与后的暖身伸展&收操运动、跑步循序渐进（先走→快走→慢跑→稍微增快→放慢跑→走→慢慢走）我是右脚膝盖附近有类似情况，但是最近有持续注意以上等状况，目前可以每天跑5公里以上。(当然若觉得需要休息就会找几天来休息回复~) 跑完若觉得伸展不够回家会再做一次(直到觉得够为止)，以上个人状况分享 ^_<　　↑等状况后“有改善”，目前…（补第六行的字）

外八@@?

抓住在草皮上赤脚跑的感觉，疼痛感自然而然的消失

不痛再跑吧