[问题] 髌骨外翻可以作低重量深蹲吗 silentgiant PTT批踢踢实业坊

楼主: silentgiant (而今而后) 2016-05-06 17:23:44

最近被诊断出，髌骨外翻。以后慢跑注定要戴护膝，而且不能跑太快..
我看了一下版上资讯，髌骨外翻可以借由肌力来改善问题
所以，我想来作深蹲，从空杠开始练起(因为我只想到深蹲)，不晓得这样有没有风险...
还是，有其他动作可以改善？强化四头肌和下半部肌力？

作者: jalsonice 2016-05-06 22:46:00

建议你回诊顺便问医师

作者: AAAC 2016-05-07 05:41:00

空气椅

作者: dai26 (dai) 2016-05-07 22:36:00

你有想整骨吗？有兴趣再私信给我

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