手机排版 如果很乱的话先跟各位说声抱歉
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今天学校校庆办活动
这次居然是去石门跑5.5k
以往我每周都会自己到体育场慢跑10k
速度从不要求快 所以都慢慢跑
大概50分以内
可是今天到石门跑
刚开始还很有信心
可没想到开跑不到2.5k就开始不舒服了
先是胃部一带剧痛 痛到只能慢慢走
再来是胸腔感觉有东西卡住
所以可以说是走的比跑得来的多...
但以往自己慢跑从不会有这些状况
今天也正常有吃早餐（没有到饱）
请问是哪里出了什么问题了吗？
下面附上今天超级惨的成绩...
http://i.imgur.com/a04cWSc.jpg
http://i.imgur.com/n88DDGF.jpg
还有一点!!!!!
天气真的越来越热了
大家在运动的时候一定记得补充水份喔!!

几时吃早餐?不舒服 没回收车还是医疗站吗吃的东西也有差

速度不求快 结果10k跑50分钟 这一定有误会......

神人无误

TKK:十点开始大概七点多就吃了 吃巧克力吐司而已bkm1:呃呃...以前是田径练将近三年都是长跑的...而且到体育场我看很多人都比我快...我以为这样还可以...foxfree:这样出去比赛从来没上过全中运...神人还轮不到我吧...

大概 食物 休息 起跑 环境 补给也提早两小时 大概无关那大概就是 休息（身体休息 身心放松or紧张)，环境 湿热（10点很热了） ，补给 水分等不负责推论 可能种种原因 出现电解质失衡 初期低血钠症状吧10k 慢慢50以内 蛮厉害的啊身体不适 不是那种配速不对的还是不要硬撑

8分速...真的有问题...

是太紧张吗

TKK:知道了 感谢大大提供想法 下次不会硬著头皮跑完的qqAAAC:也不会耶 因为知道这只是活动 没什么压力在跑@@

慢慢跑50分钟听起来很帅 XD10K