今天跑完PUMA夜跑半马,有两大疑问
第一是我跑完之后(三小时)又排队排很久去领完赛赠品,坐车回家又站了一个多小时,这
段期间都没事
但是我一到家之后,整个人从脚到嘴巴都是麻的,而且非常晕眩,快昏倒的程度,请问是
因为我从头到尾都用跑的,导致血液循环出问题吗?
第二是我上次跑半马因为天气酷热,有一大段都是用步行
这次为了雪耻刻意全程不停
但结果成绩居然差不多..........
想请教各位先进,
1.所以还是要停下来用走的对身体比较好吗?
2.原来跑进sub2那么难,好沮丧
你们都是怎么练成的呢?
谢谢~~