楼主:
YYYuMan (木瓜汁城)
2016-04-16 10:21:03请问各位先进跑友们
小弟习惯一起床就出发去跑步
顶多喝几口水 没有吃点小东西的习惯
之前跑10K是还没有什么问题 但今天跑长距离后段的时候 喉咙一直有想吐胃酸的感觉
但又咳不出来 到现在吃完早餐还是有那种感觉
难道是因为我空腹跑步的缘故吗？
还是也跟补充水分有关系？
(今天跑完25K全程没喝水= =)
作者:
chieher ("Be all you can be")
2016-04-16 10:22:00...蛮有种的不管是不带水还是不带补给
作者:
yttytt (时间从来只留恨，不留人)
2016-04-16 10:26:00你不是已经有答案了吗？
作者:
TNTKK (喜欢得冬天快来)
2016-04-16 11:05:00现在这么湿热 真的很有种…
太热了你的汗早就流失太多需要补水，身体已经警告你了
所以今天早上真的很闷 不是我的错觉吧 我汗是用滴的
作者: tanyi 2016-04-16 12:39:00
骆驼4ni?!
我也跑过半马不补给，但是是健身房...跑外面会挂掉
作者:
ManereNox (ManereNox)
2016-04-16 17:02:00.....拿生命开玩翘吗?_?
作者: runnersheep (甜芋头怪兽) 2016-04-16 17:23:00
十几年前年轻时，夏天操场跑过20k不喝水，还觉得是耐热训练，如今觉得真的是拿生命开玩笑，现在半小时一定要喝水，一小时以上要喝水加电解质。
作者: CTUST (您真是套牢高手) 2016-04-16 19:36:00
电解质失衡 钠钾帮浦也出问题 随时休克或暴毙吧
作者:
CliffHsieh (ManuGinobiliGoSpursGo)
2016-04-16 21:07:00超狂
作者: vincent603 (球鞋迷) 2016-04-16 22:48:00
你的标题后面接最近流行的造句完全没有违和感耶...
作者:
kl850327 (当黑夜来临)
2016-04-16 22:50:00跑步前还是要适量补充适当的热量以及每20分钟补充一次水
作者:
FredHe (蝠锐)
2016-04-16 23:24:00人称沙漠之舟，是你？
作者: prs019024 (白) 2016-04-17 00:59:00
恭喜你还可以上ptt发文~
作者:
soonerr (JYC)
2016-04-17 14:28:00以前也是17K不喝水，还好跑完被揪去吃很咸的铁板烧狂喝XD